Ce se spune despre partenerul tău - și despre tine - dacă te critică tot timpul

shutterstock_141473485.jpg Shutterstock

Probabil că trebuie să te confrunți cu criticile de la locul de muncă, din partea familiei tale și - poate mai ales - de la tine. Așadar, când vii acasă după o zi lungă, iar partenerul tău te sună leneș pentru că ai lăsat vase în chiuvetă, chiar te ustură.

Deși nicio relație nu este perfectă, a fi cu cineva care te critică în mod obișnuit poate fi extrem de enervant și poate chiar să-ți aducă stima de sine. Într-o relație ideală, puteți petrece timp unul cu celălalt și să fiți voi înșivă fără să vă faceți griji că cealaltă persoană vă va judeca pentru asta, spune Brandy Engler, dr. Bărbații de pe canapeaua mea . Și când nu poți face asta, îți pune presiunea pe legătura ta, spune ea.



Frecvent, cuplurile se confruntă cu această problemă atunci când se mută împreună pentru prima dată sau se căsătoresc, spune Engler. Acest lucru se datorează faptului că atunci când combinați stilul de viață a două persoane, așteptările unui partener despre cum ar trebui să arate viața împreună nu sunt neapărat aceleași cu ale celuilalt. Când aceste așteptări nu sunt îndeplinite, o persoană ar putea fi iritată, își va judeca partenerul și le va numi ceva rău, spune ea.



LEGATE DE: Ce să faci dacă primești un inel de logodnă pe care-l urăști

Ceea ce spune despre el comportamentul său sacadat
Dacă te spulberă pentru obiceiurile tale de uz casnic, cum ar fi să nu scoți gunoiul sau să faci greșit patul, probabil că nu își dă seama că drumul său nu este neapărat cel corect, spune Jane Greer, dr. Și cu mine cum rămâne? Opriți egoismul să vă distrugă relația . Asta înseamnă că trebuie să învețe cum să-și reducă așteptările, spune ea.



Pe lângă faptul că are așteptări supărător de mari, s-ar putea să vorbească cu tine pentru că este nesigur în legătură cu relația ta, spune Engler. „Dacă spune ceva de genul:„ Nu ai niciodată timp pentru mine; ești atât de egoistă, „ar putea însemna că îi este teamă că îl vei părăsi, dar el nu știe cum să o spună”, spune ea. Asta înseamnă, de asemenea, că probabil e de rahat să comunice, spune Engler.

Un alt eșec al oamenilor care își aleg partenerii este că sunt impulsivi, spune Engler. „Criticatorii nu se vor opri să se gândească la ceea ce spun până după ce le-a ieșit din gură”, spune ea.

LEGATE DE: Ce am învățat despre dragoste de la intervievarea a peste 200 de cupluri



Ce înseamnă dacă îl suporti
Dacă rămâi tăcut în fața unui comportament nu atât de frumos din partea partenerului tău, s-ar putea datora faptului că stima de sine se afla în haldele de început sau că ești de acord cu evaluarea negativă a partenerului tău despre tine, spune Engler. Dar dacă asta nu este adevărat pentru tine, s-ar putea să vă fie frică să fiți singuri sau nu credeți că merită să încheiați relația, spune ea.

LEGATE DE: De ce să renunț la jobul meu a fost cel mai bun lucru care s-a întâmplat vreodată relației mele

câtă greutate poți pierde într-o lună

Cum să puneți capăt comentariilor sale nesolicitate
Iată planul tău de joc: după ce partenerul tău vorbește cu tine, stabilește niște limite, spune Greer. „Spune-i că nu are voie să te numească sau să te învinovățească pentru că te face să te simți prost”, spune ea.

Apoi, încercați să ajungeți la fundul motivului pentru care este în primul rând un agresor, spune Engler. Pentru a face acest lucru, ea sugerează să îi cereți partenerului dvs. să facă o pauză, să respire și să se gândească la motivele pentru care vă spune acele lucruri dureroase. „Scopul este să vă învăț pe partener cum să încetiniți și să vă gândiți la ceea ce spune și la ce simte înainte să înceapă să devină critic”, spune ea. Dacă este dispus să recunoască faptul că este un nebun, puteți practica această strategie până când devine un obicei.

Dacă comportamentul său nu se schimbă destul de repede, întreabă-te cât timp ești dispus să suporti remarcile sale grosolane înainte de a renunța la el, spune Greer. „Spune-i că îi vei acorda acea perioadă de timp înainte de concediu sau solicită consiliere”, spune ea.