Primele trei ingrediente pentru succesul relației

relație-succes.jpg ,

Există milioane de cărți de auto-ajutor despre cum să construiești relația perfectă - dar după cum se dovedește, succesul relației este mult mai simplu decât pare. Primele trei elemente care fac ca relațiile să funcționeze sunt onestitatea, comunicarea și angajamentul, potrivit unui nou sondaj din Marea Britanie.

cea mai bună pulbere cu conținut scăzut de carbohidrați

Raportul, intitulat The State of the UK's Relationships, a studiat peste 5.700 de persoane din Anglia, Țara Galilor, Irlanda de Nord și Scoția. Într-o secțiune despre partenerii romantici, cercetătorii au cerut oamenilor să selecteze cei doi factori importanți în susținerea unei relații de bună calitate dintr-o listă de șase: angajament, onestitate, o viață sexuală bună, interese comune, personalitate compatibilă și comunicare.



În timp ce toate aceste elemente pot contribui la o relație solidă, oamenii din toate categoriile de vârstă au acordat prioritate angajamentului, onestității și comunicării (deși persoanele din relațiile mai noi au mai multe șanse să acorde o viață sexuală bună, probabil pentru că noua relație-sex este cea mai tare lucru vreodată).



Acest lucru nu este cu adevărat șocant - am acorda prioritate și acelor lucruri - dar este un bun memento că succesul relației nu este aproape atât de mistificator pe cât pare uneori. Și există câteva modalități foarte simple prin care puteți încorpora aceste elemente în relația voastră:

Onestitate
Chiar dacă uneori pare că minciuna asta mică și mică îți protejează partenerul, nu este niciodată o mișcare bună să minți. Aceasta include: falsificarea orgasmelor, prefacerea că îți place acel fel de mâncare de paste grosolane pe care o prepară întotdeauna sau să-i spui că trebuie să rămâi târziu la serviciu atunci când ai fost de fapt să mergi la un film cu prietenii tăi. Atunci când nu sunteți sincer cu partenerul dvs. (chiar și în ceea ce privește lucruri care par lipsite de consecință), acesta poate crea probleme majore de încredere pe parcurs.



Nu vă spunem doar acest lucru, deoarece necinstea vă poate deraia relația; A studiu de la Școala de Medicină a Universității Temple am constatat că minciuna folosește mai mult efort creierului decât să spună adevărul (și nimeni nu a avut timp pentru asta). Deși există, evident, o diferență între înșelăciunea completă și minciunile albe, iată cum să știi dacă ești suficient de onest în relația ta .

Comunicare
Indiferent dacă abordați subiectul căsătoriei sau vă confruntați cu partenerul dvs. pentru ceva care vă deranjează, comunicarea sănătoasă este crucială. Pentru a face să se simtă mai puțin ca o confruntare, vorbește cu ei în timp ce ești unul lângă altul - ca în timp ce conducem împreună în mașină - mai degrabă decât să facem contactul vizual direct, potrivit Scott Haltzman, MD, co-autor al Secretele femeilor căsătorite fericite .

Comunicarea non-verbală contează și ea. Sunt lucrurile mărunte oferindu-i partenerului tău un mini masaj sau făcându-le o ceașcă de cafea dimineața, care comunică mesajul că îi iubești fără să spui un cuvânt.



consumul de gheață te face să slăbești

Angajament
Există o mulțime de modalități de a-ți exprima angajamentul, de la legarea nodului până la simplul sărind peste Ziua Recunoștinței la părinții tăi pentru a petrece vacanța cu familia S.O. Evident, fidelitatea este o parte majoră a angajamentului , dar este departe de a fi singura modalitate de a arăta că ești all-in. Mai devreme, poți arăta că ești investit făcând un efort să stai cu prietenii săi și permițându-i să participe la momente importante - cum ar fi petrecerea de la birou sau nunta prietenului tău.

„Pe măsură ce lucrurile devin mai intime, căutați semne de angajament , ca și cum te-ar pune pe tine în primul rând și ar renunța la timp cu prietenii și familia pentru a fi alături de tine - și să-ți consolideze interesul pentru un viitor împreună ”, spune Brad Wilcox, doctorat, sociolog și director al National Marriage Project.

MAI MULT: 10 semne Relația dvs. este solidă și va dura