Aceste povești de succes „Pierdere extremă în greutate” vă vor inspira serios

Hannah Myers slăbire extremă Heidi și Chris Powell

În timp ce fotografiile înainte și după care vă inundă fluxul Instagram sunt grozave, succesul în scăderea în greutate este mai mult decât scăderea kilogramelor și cumpărarea de haine mai mici. Uneori, poate fi chiar o cale inspiratoare spre descoperirea de sine. Și asta e ceva pe care spectacolul Pierdere extremă în greutate când a fost difuzat.

Dacă ați pierdut serialul (relansările se difuzează acum TLC ), iată rezultatul: antrenorul Chris Powell călătorește în țară pentru a-și aduce expertiza bărbaților și femeilor care aveau nevoie să piardă mai mult de jumătate din greutatea corporală. Fiecare episod se concentrează pe călătoria de un an a unei persoane care se antrenează cu Powell și soția și colegul său de formare, Heidi (consultați noul instrument de slăbire Powell, Aplicația TRANSFORM ).



avem gândaci în genele tale

Rezultatul? Povești urâte, demne de plâns, despre oameni reali care obțin rezultate reale prin muncă grea. În cazul în care aveți nevoie de puțină inspo (sau poate și de plâns urât?), Vă aducem câteva dintre cele mai incredibile povești din această serie serioasă de dependență.



Jacquelyn McCoy

Jacquelyn McCoy slăbire extremă Heidi și Chris Powell

INAINTE DE: 365 lbs
DUPĂ: 148 lbs

„În 2010, am fost cea mai grea și mai nesănătoasă pe care am fost-o vreodată. Am vrut să mă schimb, dar sarcina de a pierde în greutate mi s-a părut copleșitoare și imposibilă. Acceptasem că așa trebuia să trăiesc - până când a interferat cu cel mai mare vis al meu de a fi mamă. Când am fost acceptat Pierdere extremă în greutate , Chris și Heidi Powell m-au ajutat să fac schimbări pentru a slăbi pas cu pas. Nu a fost o sarcină ușoară, deoarece mă duceam de la canapea, mâncător emoțional și dependent de zahar într-un regim intens de exerciții și un program de alimentație care a fost o schimbare drastică. După multă muncă și dăruire, a dat roade. Și nu eram obez morbid pentru prima dată în peste un deceniu.



„Visul de a avea copii într-o zi a fost motivația mea constantă și este ceea ce m-a ținut să trec prin obstacole. După terminarea spectacolului, găsirea echilibrului a fost foarte dificilă. Am trecut printr-o mulțime de încercări și erori și de muncă mentală, dar după o vreme am găsit concentrarea pe nutriție și mișcare (și ignorând scara ) m-a ținut sănătos. Aproape șase ani după anul meu cu Pierdere extremă în greutate , Încă am scăzut mai mult de 150 de lire sterline. Cea mai mare parte este că acum sunt o mamă sănătoasă și activă pentru un copil mic și sunt însărcinată în șapte luni cu a doua mea. Sunt atât de recunoscător că mi-am realizat visul de maternitate.

Legate de: Exact ce a mâncat Mama June să treacă de la 460 de lire sterline la o mărime de 4

Sara Murphy

Sara Murphy slăbire extremă Heidi și Chris Powell

INAINTE DE: 245 lbs
DUPĂ: 109 lbs

„Am fost mereu dezgustat de felul în care mă simțeam și cum arătam. Am urât să mă văd în poze și nu m-am uitat niciodată în oglindă. Mi-am făcut chiar machiajul în oglinda retrovizoare a mașinii mele, deoarece era cea mai mică. Știam că, dacă nu fac nimic în legătură cu sănătatea mea, aș ajunge la pat sau mort. Acum, după Pierdere extremă în greutate , dieta și exercițiile fizice sunt o parte obișnuită a vieții mele. Îmi pot spune cu siguranță când nu mănânc bine sau când fac exerciții fizice după cum se simt corpul și mintea mea. Din cauza alergiilor alimentare, mănânc foarte curat. Am învățat că fructele proaspete, legumele și proteinele sunt cele mai bune pentru mine. Obișnuiam să las cântarul să mă dețină. Dar, odată, am încetat să mă mai cântăresc zilnic, de fapt am început să fac alegeri mai sănătoase și să-mi ascult corpul.



„Simt că ceea ce m-a ajutat să rămân pe drumul cel bun mă înconjoară de oameni cu aceeași idee care au avut dificultăți în greutate și se străduiesc să rămână pe drumul cel bun. Dacă sunt super-ocupat, mă descurc rapid cardio spurts mă face să mă simt bine și îmi curăță mintea. De asemenea, dacă mă retrag, pot spune cum îmi afectează corpul. Simt că slăbitul m-a făcut să fiu mai încrezător în general. Mă lupt pentru lucrurile pe care mi le doresc în loc să rămân doar în fundal. De fapt, mă simt mai tânăr decât acum 10 ani. '

Creșteți pierderea în greutate cu aceste 10 mișcări de forță:

exerciții de mini trambulină pentru scăderea în greutate

.

.

Jackie Rodriguez

Jackie Rodriguez slăbire extremă Heidi și Chris Powell

INAINTE DE: 266 lbs
DUPĂ: 144 kg

„Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru mine și, deși poate fi o luptă zilnică, nu renunț niciodată. Cred cu adevărat că iertarea a fost cheia transformării mele în slăbire - a început din interior spre exterior. Abia când am ieșit din zona mea de confort și mi-am confruntat trecutul, am devenit mai ușor atât fizic, cât și emoțional. Sunt atât de recunoscător pentru lecțiile care mi-au schimbat viața, care m-au eliberat și m-au condus către bucurie și fericire autentice. (Începeți noua rutină sănătoasă cu a noastra Transformare corporală totală de 12 săptămâni !)

analul îți face fundul mai mare

Legate de: Acestea sunt '600 de kilograme. Poveștile de succes ale vieții îți vor sufla mintea

Hannah Myers

Hannah Myers slăbire extremă Heidi și Chris Powell

INAINTE DE: 310 lbs
DUPĂ: 149 kg

Am decis să încep în sfârșit al meu pierdere în greutate călătorie după ce soțul meu și cu mine am avut o conversație despre întemeierea unei familii. A rămâne însărcinată la „înainte de greutate” a fost dificil și periculos. Deoarece părința era atât de importantă pentru mine și soțul meu, am făcut ca pierderea în greutate și sănătatea să devină prioritatea mea numărul unu. Cea mai mare schimbare pe care am făcut-o a fost alimentația mea. Am trecut de la consumul unor cantități extrem de mari de alimente nesănătoase de două ori pe zi, la cinci mici, mese sanatoase o zi. A nu sări niciodată peste oricare dintre aceste cinci mese a fost incredibil de important. M-a împiedicat să mă înfometez excesiv. Cu toate acestea, cu rara ocazie în care programul meu a fost scăpat de sub control, gustarea cu castraveți m-a împiedicat să fac alegeri impulsive alimentare. Pierderea a peste 100 de lire sterline ne-a obligat pe soțul meu și pe mine să ne cunoaștem din nou. M-am schimbat la exterior și m-am transformat mental. Pierderea în greutate a avut atât de multe efecte pozitive asupra vieții mele, dar m-a forțat și să revăd câteva amintiri și emoții dureroase. Deși mi-ar plăcea să spun că pierderea în greutate este posibilă doar mâncând mai bine și făcând mișcare, adevărul este că transformările se fac din interior spre exterior.