Faceți o trecere grea asupra pastilelor de apă dacă încercați să slăbiți

pastile de apă Getty Images

Poate ai mâncat mult prea mult în vacanță săptămâna trecută. Poate tu nu am fost atât de obișnuit așa cum ești în mod normal. Poate că este doar acea perioadă a lunii . Orice ar fi, ești umflat și umflat și este super incomod.

Sooo ... ar trebui să scoți câteva pastile de apă OTC pentru a te ajuta renunță la balonare și să te simți din nou normal?



Stai, ce sunt pastilele de apă, oricum?

Pastilele de apă (de asemenea diuretice) presează în mod practic rinichii pentru a curăța excesul de apă și sare prin pipi.



Există, de fapt, trei clase de diuretice care funcționează în moduri diferite, spune Ellen Lunenfeld, M.D. , internist la Summit Medical Group din New Jersey - diuretice tiazidice, cu acțiune în buclă și care economisesc potasiu. Fiecare clasă lucrează pe o parte diferită a nefronului rinichiului în care se face urină, spune Lunenfeld.

Sună destul de inofensive, nu? La urma urmei, doar te pipi mai mult.



De fapt, merge un pic mai adânc de atât. Iată ce trebuie să știți despre pastilele de apă - și de ce ar trebui să ignorați cu siguranță auto-prescrierea lor.

1. Pastilele de apă sunt unul dintre cele mai frecvent prescrise medicamente.

Luați notă de acel cuvânt: prescris. Pastilele de apă sunt menite să ajute la reducerea tensiunii arteriale, la prevenirea acumulării de lichide și, respectiv, la reducerea umflăturii, spune Linda Anegawa, M.D. , internist la Centrul Medical Pali Momi din Hawaii.

Acestea sunt administrate de obicei persoanelor cu probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea, insuficiența cardiacă și edemul idiopatic (umflături inexplicabile) - nu persoanele care doresc să vindece balonarea ușoară sau să slăbească. Majoritatea medicilor recomandă să nu utilizați pastile de apă în aceste scopuri.



2. Pastilele de apă OTC sunt diferite de pastilele de apă prescrise.

Ar putea fi tentant să luați o pastilă de apă OTC la farmacie dacă vă confruntați cu balonări ușoare, dar Lunenfeld avertizează împotriva acestui lucru. Asta pentru că pastilele de apă OTC și pastilele de prescripție pentru apă nu sunt același lucru.

„Problema cu medicamentele OTC ca acestea este că nu sunteți sigură exact ce vă dau”, explică ea. „Nu sunt controlate de FDA, deci este posibil să nu facă ceea ce pretind și, de fapt, ar putea să te facă să te deshidratezi”. (Cu un Rx, un medic vă va monitoriza doza și durata de utilizare - asta nu se întâmplă cu pastilele de apă OTC, de unde riscul de deshidratare.)

Făcând un pas mai departe, pastilele de apă OTC ar putea fi chiar toxice și interacționează prost cu alte medicamente pe care le luați, spune Anegawa. (Din nou, cu prescripție medicală, un medic va monitoriza acest lucru.) De asemenea, pilulele de apă OTC nu au fost studiate în studiile de cercetare pentru a dovedi eficacitatea lor, adaugă ea.

3. Pastilele de apă nu creează dependență, dar pot fi periculoase.

Pastilele de apă nu sunt obișnuite sau periculoase, spune Anegawa - din nou, atâta timp cât le primiți de la medic. Cu toate acestea, atunci când începeți să le luați singuri fără o doză recomandată, puteți provoca daune grave corpului dumneavoastră.

„[A le lua] poate provoca agravarea funcției renale și amețeli sau amețeli ca urmare a deshidratării”, spune Lunenfeld. Alte simptome înfricoșătoare cauzate de deshidratare și pierderea electroliților includ palpitații cardiace, slăbiciune, confuzie și amețeli severe.

3. Nu prea te ajută să slăbești ...

Sigur, pastilele de apă vă ajută să vărsați excesul de apă care vă face să vă simțiți prea umflat - dar numai temporar. Odată ce încetați să le luați, rinichii revin la absorbția cantității normale de apă și sare pentru corpul dvs., astfel încât veți reveni la greutatea corporală tipică imediat după ce ați încetat să îi luați.

„Când vă cântăriți, [adăugați] os, grăsime, mușchi și apă”, spune Lunenfeld. „Când doriți să slăbiți, căutați să pierdeți grăsime și să mențineți masa musculară. Cu un diuretic, pierdeți doar greutatea apei, ceea ce nu vă provoacă nicio pierdere semnificativă în greutate. '

cum să-ți faci vaginul drăguț

4. De fapt, s-ar putea să te facă să te îngrași.

Da, ai citit bine. Dacă luați orice tip de diuretic pe o perioadă lungă de timp, rinichii dvs. vor compensa în cele din urmă utilizarea lor și veți ajunge să vă mențineți mai multă greutate de apă decât ați făcut înainte să începeți să le luați.

Se numește edem indus de diuretice, care se întâmplă atunci când rinichii încep să rețină mai mult sodiu și apă decât au nevoie și corpul tău începe să se umfle, spune Anegawa - cam opusul a ceea ce ar trebui să facă o pastilă de apă.

5. Pastilele de apă pe bază de rețetă pot fi utile dacă sunteți pe perioada menstruației.

Deși nu este recomandat femeilor sănătoase să ia orice fel de pastile de apă, există o excepție: reducerea balonării menstruale. Potrivit Anegawa, este bine ca femeile să ia pastile de apă pe bază de rețetă pentru a ajuta la umflarea sau balonarea inexplicabilă a picioarelor sau balonarea cauzată de PMS , spune Anegawa.

Din nou, aceasta este doar prescripție medicală, deci nu vă îndreptați către cea mai apropiată farmacie pentru diuretice. În schimb, aduceți problema medicului ginecolog, care vă poate prescrie pastile de apă pe care să le luați înainte de menstruație sau ori de câte ori ai tendința să te simți supraumflat. Deoarece medicul dumneavoastră vă va urmări doza, vă veți reduce riscul de reacții adverse grave și veți avea pe cineva să sunați dacă ceva nu se simte bine.