Oamenii asociază acum oțet de mere cu Garcinia Cambogia pentru a pierde în greutate

Close-Up de oțet turnat în lingură pe fundal alb Michelle Arnold / EyeEmGetty Images

Lăsând o lovitură de oțet de mere (ACV) în fiecare dimineață este considerat epitomul sănătății chiar acum - deși, cu siguranță, nu vă va ajuta să pierdeți în greutate (sry, Megan Fox și Miranda Kerr ).

marpac dohm-ds toate aparatele de sunet naturale



Acum, oamenii fac un pas mai departe și aleargă Garcinia Cambogia pastile cu oțet de mere în speranța de a arde grăsimea. Într-adevăr, băieți ??



Stai, ce naiba eGarcinia Cambogia?

Extractul provine dintr-un fruct tropical numit tamarind cultivat în Indonezia. Puteți găti cu o pastă de tamarind făcută din păstăi pentru a arunca sosuri și sosuri.

Cu toate acestea, extractul este, de asemenea, ambalat în pastile dietetice, deoarece unul dintre compușii săi, acidul hidroxicitric (HCA) s-a spus că scăderea poftei de mâncare și preveni stocarea grăsimilor - medicul TV Mehmet Oz chiar pretins extractul a fost „soluția simplă pe care o căutați pentru a vă pierde grăsimea corporală definitiv”, într-unul din emisiunile sale din 2012.



În timp ce, da, garcinia cambogia are HCA, efectele sale asupra pierderii în greutate sunt altele decât definitive - și pot fi chiar periculoase

Deci, de ce oamenii împerechează garcinia cambogia cu oțet de mere?

Totul a început cu un anunț din 2017 cares-a descris ca un articol CNN(puteți vedea povestea falsă Aici ), care susținea că un student de la Universitatea Cornell a slăbit 37 de kilograme consumând o combinație de ACV și garcinia cambogia.

„Articolul” era demontat ca total fals la scurt timp, dar bloggerii încă promovează avantajele asocierii celor doi. unu site susține chiar că, atunci când este asociat, ACV poate spori puterile de garcinia cambogia de a elimina grăsimile.



Dar iată: „Studiile arată că garcinia cambogia are un efect puțin sau deloc dovedit asupra greutății corporale - dar poate sa provoacă reacții adverse, cum ar fi cefalee, greață, probleme gastro-intestinale și chiar leziuni hepatice și în circumstanțe rare insuficiență hepatică ”, Spune Amy Gorin, R.D.N., proprietar al Amy Gorin Nutrition în zona New York City. Groaznic.

cum să stropi pas cu pas
Povestea înrudită

La sfârșitul anului 2017, Administrația pentru alimente și medicamente De asemenea, a avertizat că cel puțin o marcă de pastile de garcinia cambogia conținea un ingredient ascuns numit sibutramină, despre care se știe că crește tensiunea arterială și ritmul cardiac și interacționează cu alte medicamente în moduri care pun viața în pericol.

Ca o reamintire, oțetul de cidru de mere nu face nici o pierdere în greutate.

Sigur, oțetul de mere este un ingredient pe care îl puteți folosi în siguranță în rețete. Dar, ca ajutor pentru slăbit, este ... meh.

Povestea înrudită

În timp ce cercetările indică faptul că pot ajuta la controlul creșterilor zahărului din sânge după masă și, astfel, la scăderea poftei de mâncare cu zahăr - în special un studiu din 2017 publicat în revista Cercetarea diabetului și practica clinică —Nu s-a uitat special la slăbire.

În plus, dacă bei prea mult din lucruri, ți-ar putea uda smalțul dinților și iti poate irita tractul gastro-intestinal, spune Gorin.

În general, asocierea ACV cu garcinia cambogia este inutilă în cel mai bun caz - și dăunătoare în cel mai rău caz. Mergeți mai departe și folosiți-l pe primul pe sosuri de salată dacă sunteți atât de înclinați, dar păstrați-l pe cel de-al doilea loc:


Concluzia: combinarea garcinia cambogia cu oțetul de mere pentru scăderea în greutate este probabil inutilă și poate fi chiar periculoasă.

fostul meu soț vrea să se culce cu mine