„Anxietatea mea ginecologică a fost atât de rea, obișnuiam să leșin aproape în timpul examenelor pelvine”

Deget, piele, articulație, talie, stomac, abdomen, trunchi, încheietură, mușchi, lenjerie, Tenney Espy / Amrita Marino „Este dureros sexul pentru tine?” .

a întrebat ginecologul meu în timp ce mă întorceam pe masa examinării pelvine, hârtia albă încrețită se strângea sub fundul meu gol.

Mă retrăgeam la vederea speculului rece pe care îl mânuia și reacția mea nu era specifică acestei întâlniri. O văzusem de ani de zile la examenele mele pelvine anuale, la testele STD și la prescripția anticoncepțională când locuiam în Iowa și am cântat acest cânt și am dansat la fiecare vizită. Aversiunea mea față de speculum a fost atât de puternică încât a bănuit că am de-a face cu unii disfuncție sexuală sau fostă traumă.



„Sexul nu este dureros pentru mine, de fapt”, am spus. „Îmi pare rău, asta mă face să fiu foarte anxios.” Mi-a cerut să mă strecor încă o dată spre ea, să-mi deschid picioarele mai larg și să-mi slăbesc mușchii pelvieni. „Cu cât ești mai relaxat, cu atât va fi mai ușor”, m-a încurajat ea. Mi s-a părut imposibil.



Text, Font, Linie, Logo, Marcă, .

Ea a strecurat speculul și l-a deschis mai larg, ca să-l poată examina pe al meu colului uterin . M-am apucat tare de masă, înfigându-mi degetele în căptușeală, în timp ce mă simțeam că mă înțeleg.

Am încercat să mă concentrez pe orice altceva - un punct pe tavanul cu gresie ... orice. Am încercat să trag adânc aer în piept, dar nimic nu mi-ar împiedica coapsele să se întindă și absul să se strângă.



În timp ce ea se răzgândea în interiorul meu cu diverse tampoane, am putut simți sângele care mi-a ieșit din cap. Am simțit că cineva accesează o parte din mine adânc în interior care nu ar trebui niciodată atinsă. A stat doar câteva minute acolo, dar mi s-a părut că îi plac vârstele.

Așa cum am crezut că mi-aș putea pierde cunoștința, am auzit: „Bine, gata”.

Doctorul meu a alunecat cu milă speculul din mine. Încă trebuia să simtă ovarele mele din interior cu degetele înmănușate, dar acea porțiune a examenului pelvian nu m-a deranjat niciodată. Nu era tocmai confortabil, dar se simțea suficient de uman și familiar.



poți lua oțet de mere cu garcinia cambogia

Speculul m-a îngrozit și m-am simțit de-a dreptul dureros. Aruncarea în baie în rochia mea de hârtie după examen pentru a șterge lubrifiantul și a-mi pune hainele la loc mi s-a părut dezumanizantă; Știam că mă voi simți oarecum încălcat și neliniștit în următoarele zile. Singurul mângâiere pe care l-am avut a fost faptul că probabil că nu va mai trebui să mă întorc încă un an.

Nu sunt sigur de ce am această fobie a examenelor pelvine, dar am fost întotdeauna așa.

Prima mea vizită la ginecologie la 13 ani pentru a obține pilule contraceptive pentru perioada mea și pentru a începe vaccinările împotriva HPV a fost grea și au fost o luptă plină de anxietate de ani de zile, cu atât mai mult când am început să fac examene pelvine câțiva ani mai târziu (mai multe despre cum am ajutat să fac față mai jos). Nu m-am simțit niciodată inconfortabil când am fost expus unui medic, dar, dintr-un anumit motiv, mi-e teamă că obiectele străine, neumane, vor fi așezate în mine.

Mi-e greu să-mi înfășur capul cu privire la faptul că este o problemă pentru multe femei. (Îi invidiez!) Dar pentru mine, gândul la un specul care intră în mine mă face să fiu încordat, ceea ce, la rândul său, face ca procesul să fie și mai profund inconfortabil decât ar fi în circumstanțe normale.

Se pare că nu sunt doar un copil masiv: anxietatea ginecologică este un lucru real. „Îl întâlnesc aproape în fiecare zi în practica mea - este incredibil de obișnuit”, spune Kate White , MD, profesor asociat de obstetrică și ginecologie la Universitatea din Boston și WH membru al consiliului consultativ.

„Cred că este unul dintre cele mai mari motive pentru care femeile nu merg la ginecolog”, adaugă ea. Există mai multe motive pentru care oamenii se pot simți anxioși cu privire la programare, spune ea, fie că este vorba de examenul fizic în sine, de a se simți expuși, de a auzi rezultatele negative ale testelor sau de a se simți judecați pentru viața lor sexuală sau pentru sănătatea sexuală.

Problema este că nu poți să nu te oprești doar să mergi la gino, chiar dacă îl disprețuiești absolut, ca mine. Și frica mea de a nu fi verificat cancer cervical sau BTS este mai mare decât frica mea față de specul, așa că vizitez cu sârguință în fiecare an.

Anxietatea mea ginecologică s-a îmbunătățit odată cu trecerea timpului, ceea ce cred că am găsit un ginecolog potrivit pentru mine.

Când m-am mutat în New York în 2014, după ce am urmat facultatea acasă în Iowa, am fost însărcinată să găsesc un nou ginecolog. Mi-am luat timp citind recenzii, cerându-mi prietenilor recomandări și luând în considerare diferite opțiuni care au funcționat cu asigurarea noului meu loc de muncă.

Fostul meu ginecolog era un medic local în apropierea orașului meu natal, pe care îl știa mama mea și, ocazional, vizitam ginecologii la îngrijiri urgente când eram la școală la câteva ore distanță. Nu erau că erau răi, dar nu existau niciun motiv pentru care să îi văd în afară de comoditate.

Am ajuns să-mi aleg ginecoul actual pe baza unei recenzii care menționa cât de rapidă era - practic cel mai important lucru pentru mine în timpul unui examen pelvian. Este într-adevăr rapidă, la fel de blândă, dulce, fără judecată în privința mea anxietate , și face o treabă bună de a mă distrage în timpul examinării.

Atitudinea ei mă ajută să mă calmeze. Chiar și paleta de culori a cabinetului ei - verde și alb strălucitor - mă face să mă simt fericit și nu mă înregistrez ca un cabinet rece, steril.

De asemenea, mi-a fost mai puțin rușine de sentimentele mele legate de examenele pelvine și sunt deschis cu privire la ceea ce am nevoie.

când este prea devreme să ne îndrăgostim

Înainte, simțeam că mă simt dureros dacă aveam plângeri cu privire la examen. Am crezut că e ceva în neregulă cu mine și cu siguranță nu m-am simțit împuternicit să vorbesc despre frica mea fără să-mi cer scuze profunde mai întâi.

Am devenit mai încrezător în comunicarea nevoilor mele pe parcursul programărilor, astfel încât doctorul meu să mă poată ajuta. Cred că forța a venit odată cu maturitatea, vorbind cu alți prieteni care au dezvăluit că și ei se tem de vizitele ginecologice și lucrează ca reporter de sănătate. Mi-am dat seama că am tot dreptul să vorbesc și să solicitez îngrijirea de care am nevoie.

Acum, cer în mod explicit lucrurile pe care știu că mă vor ajuta la examen. Le programez dimineața devreme, așa că am cât mai puțin timp posibil după ce m-am trezit pentru a-mi dezvolta anxietatea. Îi cer asistentei cel mai mic speculum pe care îl au la dispoziție - și dacă se află într-o altă sală de examen, îi cer să o ia.

De asemenea, în timp ce unii oameni găsesc confort în a auzi exact ceea ce face medicul lor în fiecare etapă a examenului, știu că nu vreau să văd sau să aud despre nimic care se întâmplă acolo jos (în afară de un „aproape făcut!”) .

Mă gândesc la asta în detaliu mă face să fiu mai nervos. I-am spus ginecoului meu actual, așa că, atunci când mă examinează, îmi spune despre cea mai recentă vacanță. Nu sunt pus pe loc cu întrebări despre viața mea, dar am pe ce să-mi concentrez atenția.

Acestea sunt doar câteva dintre trucurile care mă ajută să mă liniștesc, dar puteți încerca multe altele.

De exemplu, dacă doriți mai mult control în timpul examenului, întrebați dacă vă puteți așeza la un unghi de 45 de grade, spune dr. White. „Acest lucru nu are impact asupra examenului și vă permite să vedeți ce face medicul dumneavoastră. De asemenea, puteți cere să plasați singur speculul. ' Habar n-aveam că este o opțiune!

Când vine vorba de rezultatele testelor, întrebați cum doriți să le primiți, spune dr. White. „Adesea le puteți examina într-un portal digital pentru pacienți sau puteți cere să le discutați la telefon sau personal la un moment planificat. În acest fel, puteți avea un prieten acolo care să vă sprijine dacă doriți. ' Mai presus de toate, amintiți-vă că nu sunteți o povară cerând îngrijire într-un mod specific, spune ea.

În ciuda faptului că mă simt mai confortabil cu ginecologul meu, încă nu aștept cu nerăbdare să îmi programez vizita anuală și niciodată nu m-am aruncat, fără tragere de inimă, pe masă.

Dar anxietatea mea față de examenele pelvine este mai mare decât înainte. Mi-aș dori să-mi fi dat seama mai devreme că nervozitatea pe care o experimentez nu este neobișnuită și că căutarea unui medic diferit din cauza ei este complet în regulă. În timpul acestor întâlniri, sunt demn de îngrijiri medicale bune, dar și de sprijin emoțional.

Săptămâna Sănătății Sexuale 2020 Amrita Marino