„Mi-am declanșat pierderea în greutate cu operația de bypass gastric. Am făcut-o să rămână prin revizuirea totală a vieții mele

Umăr, îmbrăcăminte, braț, talie, abdomen, piele, lenjerie, articulație, îmbrăcăminte sport, sutien sport, Instagram

Numele meu este Kathleen Golding ( @ kathleeng1112 ) . Am 28 ​​de ani și locuiesc în New Bern, Carolina de Nord. După peste 20 de ani de luptă cu obezitatea și o tulburare de alimentație, am decis să preiau controlul asupra vieții mele, să obțin un bypass gastric și să mă angajez să-mi schimb permanent stilul de viață.

Întreaga mea familie s-a luptat cu greutatea întreaga mea viață și am crescut supraponderal. Am fost întotdeauna cel mai mare din clasa mea și îmi amintesc că trebuia să primesc o notă de doctor pentru a începe Weight Watchers când eram în clasa a patra. Greutatea mea a crescut de-a lungul copilăriei și adolescenței, dar am fost mereu activă în sport, așa că asta a ajutat la vremea respectivă. Dar imediat ce am absolvit liceul și am încetat să mai fiu activ, am observat că greutatea începe să se adune.



Eu s-a luptat mult cu anxietatea când am plecat la facultate și am apelat la mâncare pentru confort. Când aveam 22 de ani, cântăream 300 de lire sterline și aveam dreptate deplină tulburare alimentară excesivă . Aș mânca trei mese mari de la McDonald’s într-o singură ședință. Trăiam cu părinții mei și încercam să le ascund toată mâncarea pentru că eram atât de jenat. Am încercat terapia timp de doi ani pentru a-mi controla problema, iar la sfârșitul tratamentului, terapeutul meu a sugerat să se ocupe de operația de by-pass gastric.



Vizualizați această postare pe Instagram

O postare distribuită de Kathleen Golding (@ kathleeng1112)

Chirurgia a fost ceva la care mă gândeam de câțiva ani, dar mi-a fost atât de frică de ce ar spune alții despre mine pentru alegerea acelei rute.

De multe ori este văzut ca „înșelăciune” sau ca ieșirea ușoară. este nu —Dar voi ajunge la asta mai târziu. Nimic altceva nu funcționa pentru mine, totuși. Am ajuns la punctul în care eram total disperat. M-am simțit ca un eșec și că nu aș avea niciodată succes fără o intervenție chirurgicală.



Vizualizați această postare pe Instagram

O postare distribuită de Kathleen Golding (@ kathleeng1112)



Mâncarea era o dependență pentru mine și nu credeam că voi putea vreodată să nu mai mănânc așa cum am făcut-o. Am încercat fiecare dietă imaginabilă și am renunțat de fiecare dată. Îmi lipsea voința de a continua și asta m-a făcut să încep să mă urăsc pe mine și pe corpul meu. Când aveam 24 de ani, abia mă puteam ridica să-mi leg pantofii, puteam purta doar jambiere și tricouri 5XL ale tatălui meu și luam medicamente pentru diabet și hipertensiune arterială.

M-am speriat, dar am știut că am nevoie de ajutor - și atunci am a luat decizia de a trece printr-un bypass gastric . Am fost operat la 9 iunie 2016 și îmi amintesc că am intrat în baie pentru a mă schimba în rochie. M-am uitat în oglindă și plângeam isteric. Eram îngrozit și emoționat. M-am privit mort în ochi și am spus: „Nu vei da greș”. Faceam asta pentru mine.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare distribuită de Kathleen Golding (@ kathleeng1112)



Permiteți-mi să vă spun: nu vă treziți doar subțire după operație.

Aceasta este o concepție greșită mult prea obișnuită despre persoanele care au intervenții chirurgicale de slăbire. În lunile care au urmat operației mele, a trebuit să revizuiesc complet întreaga mea viață pentru a face ca orice pierdere în greutate să fie permanentă.

Am mâncat o dietă săracă în carbohidrați, bogată în proteine, am învățat să gătesc și am simțit toate schimbările uimitoare care apar atunci când încetezi să-ți umple corpul cu fast-food gras și începi să-l alimentezi cu alimente care sunt bune pentru tine. Am măsurat * totul * și am acordat atenție mărimilor de servire. Și, în cele din urmă, schimbările pe care le făceam au început să vină în mod natural și să trăiesc un stil de viață sănătos a fost a doua natură. Dar acest lucru nu este ceva pe care îl înveți peste noapte și nu este ceva ce te învață prin simplul fapt de a te opera.

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
Vizualizați această postare pe Instagram

O postare distribuită de Kathleen Golding (@ kathleeng1112)

Chrissy teigen însărcinată când este pe termen

Ceea ce mănânc într-o zi s-a schimbat dramatic de când am început să slăbesc.

Înainte, pentru mine era mâncare junk nonstop. Acum sunt foarte conștient de ceea ce am pus în corpul meu. Iată ce mănânc de obicei într-o zi acum:

  • Mic dejun : De obicei fac un fel de castron pentru micul dejun. Unul dintre preferatele mele este somonul afumat cu quinoa, spanac sotat, ciuperci și roșii. Îmi place să gătesc primul lucru dimineața.
  • Masa de pranz : Dacă sunt acasă la prânz, voi face un fel de prăjitură cu legume. Și dacă sunt la prânz, îmi place întotdeauna să fac o salată mare cu un fel de proteine.
  • Cină : De obicei, un soi de proteine ​​(mâncăm mult pește), o legumă și un fel de paste sau alte carbohidrați pentru soțul meu. De obicei, voi umple legume și proteine ​​înainte de a lua orice altceva. Încă mănânc carbohidrați ca pastele, doar cu măsură.
  • Gustare : Am o mare gustare pe tot parcursul zilei, așa că am întotdeauna un sortiment de legume feliate și gata de mâncare cu hummus în frigider. De asemenea, fac în fiecare duminică câteva cutii de proteine ​​inspirate de Starbucks cu fructe și brânză pe care le gust pe tot parcursul săptămânii.
    Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
    Vizualizați această postare pe Instagram

    O postare distribuită de Kathleen Golding (@ kathleeng1112)

    Pe măsură ce greutatea s-a desprins, mișcarea corpului meu a devenit din ce în ce mai ușoară.

    Am început lent cu exercițiile fizice, mergând, înotând și în cele din urmă trecând la yoga . Sinceră să fiu, totuși, încă urăsc să merg la sală.

    Înainte de a mă opera, aș încerca să merg la sală, dar mă simt atât de frustrat și descurajat de cât de greu era să-mi mișc corpul. Mă simțeam rușinat și, ca și cum toată lumea mă judeca. Am urât acel sentiment de a fi fata grasă la sală.

    Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
    Vizualizați această postare pe Instagram

    O postare distribuită de Kathleen Golding (@ kathleeng1112)

    Acum, încă urăsc să merg la sală, întrucât o parte din mine încă simte că nu aparțin acolo, chiar și cu 189 de kilograme mai ușor. Așadar, am găsit alte modalități de a lucra. De obicei, îmi voi duce câinele la o plimbare lungă, voi merge la un curs de Pilates sau voi face un antrenament acasă cu un videoclip de pe YouTube.

    Nu vreau să simt așa cum am făcut-o înainte de operație.

    Mi-am transformat-o întreg mod de viață, atât fizic, cât și mental, într-o perioadă de 12 luni. Și, în timp ce schimbarea greutății a fost uimitoare, am văzut cea mai mare transformare în starea mea mentală și modul în care mă gândeam la mine. Am început să mă îndrăgostesc de corpul meu pentru prima dată în toată viața mea, nu pentru că era din ce în ce mai mic, ci din cauza cât de puternic era.

    Motivația mea vine dintr-un refuz serios de a reveni la felul în care eram. Nu vreau niciodată să fiu sclavul mâncării sau să mă simt prins în interiorul propriului meu corp. Eu și soțul nostru încercăm, de asemenea, să rămânem însărcinate și ne confruntăm în prezent cu probleme de fertilitate, așa că, în timp ce așteptăm un rezultat pozitiv, îmi spun mereu că trebuie să-mi fac corpul cât mai sănătos posibil, astfel încât să fie gata să ne poarte copilul.

    Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
    Vizualizați această postare pe Instagram

    O postare distribuită de Kathleen Golding (@ kathleeng1112)

    Aș fi putut alege să păstrez operația mea secretă, așa cum fac mulți oameni, și să predic despre importanța numărarea caloriilor și a stil de viață ceto , sau faptul că băutul unui shake în fiecare zi m-a ajutat să obțin aceste rezultate. Dar nu vreau niciodată să induc în eroare oamenii sau să mă rușinez de abordarea mea. Este la fel de valabil ca al oricui altcineva.

    dansează mamele unde sunt acum

    Vreau să fiu autentic și autentic pentru persoanele care simt înțepătura constantă a eșecului în timp ce urmăresc atât de mulți oameni care reușesc, pentru oamenii care doresc să devină sănătoși, dar au nevoie de ajutor pentru ao face.

    Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io