Întrebați-l pe Dr. Chloe: Am așteptări nerealiste în relația mea?

Buchet în formă de inimă de culoare pastel. doiGetty Images

Când vine vorba de relații, există un cuvânt magic care primește un rap deosebit de rău: așteptări . Dar sunt aici pentru a vă spune că având așteptări - alias. noțiuni preconcepute despre cum ar trebui să funcționeze relația dvs. sau partenerul dvs. să vă trateze - este un lucru grozav, deoarece vă arată că vă prețuiți și că aveți standarde . Cu toate acestea, problema este că de multe ori, așteptările dvs. nu se potrivesc cu cele ale celuilalt dvs. semnificativ - sau cu lucrurile pe care orice persoană obișnuită le poate sau ar dori să le îndeplinească - aterizându-vă pe un teritoriu nerealist.

iubitul meu a trecut prin telefonul meu

A avea așteptări nerealiste nu te face să fii un tâmpit de-a dreptul. Iți promit! Dacă ai tendința de a-ți pune așteptări foarte mari - vorbind cu tine, dragii mei perfecționiști - pentru a lucra mai mult și a te dezvolta, atunci s-ar putea să fii predispus ca aceste așteptări să sângereze în relațiile tale cu alte persoane.



'Trebuie să vă amintiți că partenerul dvs. este, de asemenea, o persoană separată, cu puncte forte și puncte slabe separate, și vor să fie acceptați și pentru întregul lor sine'.



Are sens, dacă vă gândiți la asta: s-ar putea să vă vedeți S.O. ca o extensie sau o reflectare a ta și, într-un fel, sunt. Dar trebuie să vă amintiți că sunt, de asemenea, o persoană separată, cu puncte forte și puncte slabe separate, și așa cum doriți să fiți iubit și acceptat pentru întregul vostru sine, la fel și ei.

Deci, dacă te aștepți la o mulțime de helluva de la cineva pe care tu recent a început să se întâlnească sau ați fost alături pentru totdeauna, poate doriți să vă controlați această listă de așteptări nerealiste comune. Dacă vi se aplică mai mulți sau mulți, mișcarea dvs. nu este să vă bateți sau să vă despărțiți de partenerul dvs. - este să vă apropiați cu un pas de o realitate mai fericită (vă voi spune exact cum, după această listă):



1. Te aștepți ca partenerul tău să semene cu Brad Pitt sau Liam Hemsworth sau cu oricine te va duce - întotdeauna.

Sperăm că știți acest lucru, dar pare estompat (îmi pare rău!). Dacă interesul dvs. pentru persoana dvs. se bazează exclusiv pe aspectul lor singur, vă simțiți dezamăgit. Un lucru este să te aștepți ca partenerul tău să aibă grijă de ei înșiși; este un alt lucru să-i critici - fie cu voce tare, fie în capul tău - pentru că ai câștigat câteva kilograme în plus sau ai pierdut niște păr.

Dragostea reală ar trebui să fie ca ridurile: creșterea mai adâncă cu timpul.

2. Vă așteptați să aveți o anumită cantitate de sex în mod regulat.

Așteptarea în sine nu este o problemă - lucrurile devin puțin dezordonate atunci când tu și partenerul dvs. nu sunteți pe aceeași pagină. Dacă presupui că sexul va fi pe masă de trei ori pe săptămână, indiferent de ce - și sunt mai mult de o dată pe săptămână sau, în cealaltă extremă, de cinci ori pe săptămână - unul sau ambii vor fi probabil dezamăgit când viața se împiedică și lucrurile moare în dormitor .



De asemenea, sexul poate fi un subiect sensibil, deoarece renunțarea (sau renunțarea la partener) vă poate face să vă simțiți nedorit (sau ei). Acest lucru poate duce la probleme mai mari, așa că respingeți aspectele sexuale sau ajungeți la un acord cu privire la aspectul lor.

Sunteți curioși de modul în care viața dvs. sexuală se ridică la cea a altora? Acest videoclip spune totul:

3. Te aștepți ca partenerul tău să planifice întotdeauna întâlnirea noaptea.

Îl înțeleg, îl înțeleg: Ți-a plăcut când ești acum S.O. te-a curtat în timpul distracției, primele etape ale întâlnirilor, cu ieșiri interesante și evenimente surpriză. Dar, pe măsură ce conexiunea dvs. se transformă într-un LTR solid, așteptarea întotdeauna a partenerului dvs. să își asume responsabilitatea pentru a face planuri și a menține relația proaspătă nu este tocmai corect pentru ei.

Ei, la fel ca tine, ar putea fi lipsind acea scânteie , iar presiunea de a-l reaprinde probabil nu îi va face să se simtă mai bine. Deci, încercați să nu lăsați responsabilitatea să cadă în întregime asupra lor.

4. Vă așteptați ca partenerul dvs. să plătească pentru (practic) totul.

Aici este foarte important să recunoașteți că o normă și o așteptare nu sunt același lucru. Dacă credeți că, în mod tradițional, un bărbat ar trebui să facă față facturii pentru fiecare dată, concediu și cheltuială neașteptată (să zicem, aveți în comun o mașină și are nevoie de anvelope noi), vă încurajez să reconsiderați de ce credeți asta și ce chiar îl cauți.

Este complet bine dacă ești cineva care dorește un partener care are un succes extrem pe plan financiar. Dar chiar și atunci, așteptarea ca aceștia să-și scoată cardul de credit pentru orice lucru nu numai că îi poate face să se simtă luați de la sine, ci și ar putea însemna că trebuie să fii mai flexibil în alte domenii. De exemplu, nu vă puteți aștepta ca aceștia să aibă fonduri nelimitate și timp disponibil nelimitat pentru a petrece cu tine.

5. Te aștepți ca partenerul tău să-și petreacă tot timpul liber cu tine.

Pe această notă de petrecere a timpului împreună ...

„Relațiile tind să prospere atunci când ambii oameni mențin un nivel de independență în viața lor individuală ...”

Relațiile tind să prospere atunci când ambii oameni mențin un nivel de independență în viața lor individuală - creează o distanță sănătoasă care generează dorința de apropiere. Ar trebui să doriți să aveți proprii prieteni și propria viață în afara relației și să vă încurajați partenerul să aibă al lor.

Acestea fiind spuse, dacă atât dumneavoastră, cât și partenerul dvs. preferați să fiți partenerul 24/7 al criminalității și chiar nu vă place să faceți lucruri în grup sau singuri unul fără celălalt, acesta este apelul tuturor. Doar, încă o dată, asigurați-vă că sunteți pe aceeași pagină, astfel încât să nu ajungeți să vă certați pentru fiecare călătorie de băieți / fete.

6. Te aștepți ca partenerul tău să-și ceară scuze mai întâi.

Oof, acesta este un om mare, mai ales că timpul trece și se formează tipare de relație.

pudră cu proteine ​​cu conținut scăzut de carbohidrați pentru scăderea în greutate

Uneori, într-un LTR, o persoană se obișnuiește cu cealaltă care face primul pas pentru a netezi lucrurile atunci când a avut un dezacord sau o luptă explozivă. Apoi încep să se relaxeze într-un tipar de bătaie de cap și încredere că partenerul lor va veni în jur, indiferent de modul în care acționează sau de ceea ce a căzut în luptă.

Poate deveni foarte distructiv pentru o relație să presupui că partenerul tău (a) va fi mereu acolo și (b) va face întotdeauna prima mișcare pentru a repara lucrurile. Adevărul greu este că nu există nicio garanție că persoana ta va sta alături de tine pentru totdeauna ... așa că nu le trata ca atare și evită să-ți faci propria muncă pentru a-ți îmbunătăți legătura.

7. Te aștepți ca ei să nu aibă prieteni de sex opus (sau de orice sex sunt atrași).

Nici unul îi place ideea ca partenerul lor să aibă o prietenie cu cineva cu care ar putea fi ușor atrași sau cu care ar dori să se culce. Probabil te face un pic incomod, chiar dacă ai încredere în ele până în lună și înapoi, pentru că asta este doar natura umană.

Dar a interzice bărbatului sau femeii tale să aibă prietene nu este pe deplin corect, mai ales dacă ți-au dovedit că nu ai niciun motiv legitim să fii gelos. Dacă te chinui cu adevărat să-i lași să fie în preajma membrilor sexului de care sunt atrași, ți-aș recomanda să lucrezi cu nesiguranțele tale, deoarece ar putea să-ți alunge partenerul (sau un viitor partener).

8. Te aștepți ca familia și viața ta să primească precedent.

Știi asta, dar îți reamintesc: o relație implică două (sau mai mult) oamenii împletesc viața individuală împreună. Deși este imposibil ca lucrurile să o facă mereu fii egal, navele cele mai bune ating un echilibru global. (Imaginați-vă un balansoar: o parte ar putea fi ridicată uneori, apoi cealaltă, dar în cele din urmă se clatină pentru a fi uniformă.)

Când lucrurile încep să devină serioase cu SO-ul dvs., în mod ideal, veți vorbi despre vacanțele pe care le veți petrece cu familia cui, cum vă veți descurca atunci când munca devine mai nebună pentru unul (sau ambii) dintre voi și unde veți trăiți într-o zi, dacă vedeți amândoi relația voastră transformându-se în căsătorie sau într-un parteneriat pe viață.

În unele cazuri, s-ar putea să fii mult mai aproape de familiile tale decât partenerul tău cu al lor, sau slujba ta ar putea avea o presiune semnificativ mai mare, dar chiar și totuși, nu presupune niciodată că un convo nu merită. Vrei ca persoana ta să se simtă considerată și auzită, iar cel mai bun mod de a face acest lucru este prin check-in și chat.

9. Vă așteptați ca partenerul dvs. să aibă grijă de lucrurile din casă.

Sau poate se așteaptă tu către - oricare dintre opțiuni nu este grozavă. Cercetarile arata că relațiile și căsătoriile înfloresc atunci când există o diviziune mai uniformă a muncii (în jurul treburilor casnice), așa că încercați să veniți cu un sistem în care niciunul dintre voi să nu simtă că „faceți totul”.

Poate că tipul tău este un om de mână și, așadar, are sens pentru el să facă toate lucrurile de reparare - mișto, doar să te asiguri că și el e cu asta. În caz contrar, riști din nou întreaga dinamică luată-pentru-acordată, iar asta nu este distractiv pentru nimeni.

cât costă un nutriționist

10. Vă așteptați ca partenerul dvs. să vă ia mereu partea.

Bine, deci, există o diferență între a te aștepta ca partenerul tău să aibă spatele și să te aștepți ca aceștia să-ți ia mereu partea. Una este o chestiune de sprijin, cealaltă (aceasta din urmă) este o chestiune de acord.

Pentru ca viața ta să se desfășoare cât mai bine cu orice om, este mai bine să nu-ți asumi pe toată lumea, S.O. inclus, va fi întotdeauna de acord cu dvs. Oamenii au dreptul la propriile lor gânduri și opinii și, uneori, pur și simplu nu se vor alinia cu ale tale.

Acum, dacă te aștepți ca persoana ta să fie acolo pentru tine, indiferent de orice ar fi cu care ai de-a face - este complet corect. Doar asigurați-vă că le informați cum arată asta pentru dvs.: Vrei să joace avocatul diavolului atunci când trebuie să te descarci sau vrei doar să asculte? Să-i anunțați poziția dvs. înainte de a vă irita vă poate ajuta pe amândoi.

În această notă, aș recadra așteptările tale la așa ceva: „Mă aștept ca partenerul meu să-mi ia partea, dar mă aștept, de asemenea, să se simtă în siguranță pentru a-mi anunța dacă există ceva ce nu pot vedea în punct orb.' Ah, ce răcoritor ... pentru amândoi.

11. Te aștepți ca partenerul tău să știe întotdeauna la ce te gândești.

Și, prin extensie, că nu te vor supăra niciodată.

    A crede că tu și cealaltă jumătate vă cunoașteți suficient de bine pentru a vă putea înțelege și anticipa nevoile reciproce este un semn de forță într-o relație. (Yippee!) Dar când începeți să luați asta pentru a presupune că partenerul dvs. vă ignoră intenționat sentimentele dacă fac ceva care vă deranjează, asta e, nu prea bine.

    Nu vă puteți aștepta ca cineva să vă citească mintea, nu ar trebui să vă așteptați ca cineva să dorească întotdeauna să facă ceea ce doriți să faceți (sau să știți ce doriți să faceți fără să spuneți asta). Ca întotdeauna, salvați-vă drama având convosuri neutre și reciproce despre toate acestea.

      12. Te aștepți ca partenerul tău să umple fiecare gol din viața ta în orice moment.

      L-am salvat pe acesta pentru ultima, pentru că este cel mai mare ... dar și cel mai dificil.

      Unele cupluri au o relație simbiotică, unită la șold - și nu este nimic în neregulă cu asta; funcționează pentru unii oameni. Pe de altă parte, altor cupluri nu se bucură să devină foarte profunde și să împărtășească fiecare gând și emoție personală, iar acest lucru funcționează pentru ei.

      Niciuna dintre ele nu este greșită. Și niciuna dintre ele nu este corectă - este vorba despre ceea ce te face să te simți cel mai sigur, iubit și apreciat. Acestea fiind spuse, pot apărea probleme dacă vă așteptați ca persoana dvs. să fie un cameleon care vă poate citi mintea și știe când să fie cel mai bun prieten față de terapeutul dvs. față de mama dvs. preocupată (ha - dacă cineva vrea vreodată asta!) Față de -partener sexual de plumb. Este o mulțime de pălării de care să vă faceți griji deodată.

      Mai multe de la Dr. Chloe ...

      Cred cu adevărat că, atâta timp cât ești clar și deschis cu privire la așteptările tale, te simți confortabil împărtășindu-le cu partenerul tău, iar aceștia pot urca la bord cu ei, poți rezolva orice.

      Cheia este să îți deții mai întâi așteptările așa cum sunt, observând că nu sunt norme sau reguli pe care oamenii ar trebui să le respecte universal. Odată ce ați făcut acest lucru, puteți să nu vă mai judecați partenerul pentru că este „greșit” în legătură cu a avea diferite moduri de a face lucrurile.

      Și, în sfârșit, odată ce ați făcut acest lucru, puteți avea un conversație sinceră despre locul în care stați amândoi. S-ar putea ca partenerul dvs. să aibă așteptări similare, dar să aibă probleme să le îndeplinească chiar acum sau poate că nu sunt de acord cu dvs. Oricum ar fi, nu puteți să eliminați decalajul fără să recunoașteți mai întâi - și să menționați unde ar putea fi necesar să faceți un salt (de exemplu, compromis).

      Când doi oameni sunt capabili să facă compromisuri și să se alăture cu așteptări potrivite, nu se întâmplă nimic mai puțin de magie.