8 motive pentru care picioarele tale se descuie ca nebune și cum le poți repara, potrivit experților

yoga nu este pentru cei flexibili, ci PeopleImagesGetty Images

Probabil că ați petrecut mult timp recent curbate desculți pe canapea. Oricât de confortabil ai fi, poți observa acum că picioarele tale au fost destul de bătute, cu pielea de pe fund care arată aspră, crăpată și poate chiar peeling.

„Curățarea picioarelor este cu siguranță obișnuită și există diverse motive pentru care”, spune Rebecca Pruthi, DPM, podolog și proprietar al Îngrijirea picioarelor din Manhattan . „Suntem în picioare tot timpul și bătăile și mersul constant pot provoca crăpături și scalări ale pielii”, spune ea.



Anotimpurile pot juca, de asemenea, un rol în ascuțirea picioarelor, vara ducând de obicei la descuamare și vezicule, iarna la uscare, tocuri crăpate și (din nou) descuamare. Deci, atunci când câinii tăi încep să latre peste situația pielii solzoase care se întâmplă acolo jos, poate fi foarte tentant să iei lucrurile în mâinile tale, să zicem, alegând. Nu, per Jennifer Tauber , DPM, podolog în New Canaan, Connecticut.



„Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este încercarea de a îndepărta singuri pielea peeling, fie folosind un fel de instrument, care poate duce la sângerări și infecții, fie printr-un remediu fără prescripție medicală care poate fi prea dur pentru piele și cauza mai multă iritare decât bine. '

Sunt cojile de picioare bune (și sigure) pentru a curăța picioarele?

Dacă ați observat că cojile piciorului au devenit din ce în ce mai populare, probabil că vă întrebați dacă ar putea fi o soluție miraculoasă pentru picioare. Cu toate acestea, este important să recunoaștem că există o mulțime de tipuri diferite și multe puncte forte, spune Rajani Katta, MD , un dermatolog certificat de consiliul de administrație, care servește ca facultate clinică voluntară atât a Baylor College of Medicine, cât și a McGovern Medical School, Universitatea din Texas Houston. Ea recomandă cercetarea exactă a conținutului unui produs înainte de a-l utiliza, precum și solicitarea dermului pentru recomandările lor, mai ales dacă aveți o piele sensibilă sau orice afecțiuni ale pielii.



„Majoritatea cojilor de picioare folosesc diferite tipuri de acizi pentru a provoca degajarea straturilor superioare ale pielii”, explică ea. „În timp ce un acid ușor la cineva care nu are pielea sensibilă ar putea funcționa bine, o concentrație mai puternică de acid sau utilizarea unei coajă a piciorului pe pielea sensibilă, poate provoca reacții adverse precum roșeață, durere și leziuni ale pielii sub formă de inflamații și fisuri la nivelul pielii. '

În schimb, Tauber recomandă programarea unei întâlniri cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă este prima dată când aveți un peeling inexplicabil, deoarece „se poate întâmpla din diferite motive”. Și același lucru este valabil dacă începeți să prezentați orice semne de infecție, cum ar fi roșeață, drenaj, mâncărime sau durere, adaugă ea.

Acestea sunt cele mai frecvente șapte cauze ale descuamării picioarelor și cum să le tratezi.

Acum, înapoi la acele picioare pe care le-ai sprijinit în față: ce se întâmplă? Ei bine, decojirea picioarelor poate fi mai mult decât simpla lovire a trotuarului sau curajarea elementelor. Iată șapte motive pentru care s-ar putea ca picioarele tale să se cojească.



1. Infecții fungice

Cel mai frecvent motiv pentru care pacienții au picioarele peeling este o infecție fungică (cum ar fi piciorul de atlet) - deși s-ar putea să nu-și dea seama întotdeauna. „De multe ori se prezintă doar ca peelingul pielii și pacienții nu au mâncărime, așa că nu știu că este o infecție fungică”, spune Pruthi.

Deci, dacă pielea ta începe să se dezlipească misterios dintr-o dată, verifică-o mai devreme decât mai târziu. Odată ce aveți o infecție fungică pe piele, aceasta vă poate infecta cu ușurință unghie de la picior , de care Pruthi avertizează că poate fi foarte greu de scăpat.

„Ceea ce consider că se întâmplă este că pielea infectează unghiile, unghiile reinfectează pielea, înainte și înapoi, înainte și înapoi”, spune ea. „Deci, orice se prezintă mai întâi, vrei să-l dai jos.”

Tratament:

Dacă este o infecție fungică minoră, cum ar fi piciorul de atlet, atunci un spray sau o cremă anti-fungică OTC ar putea face treaba, potrivit Tauber. Dacă nu și / sau aveți de-a face cu o situație mai gravă, atunci este posibil să aveți nevoie de o cremă cu prescripție medicală. Oricum ar fi, dacă aveți o infecție fungică pe picioare, atunci este probabil și în pantofii dvs., spune Tauber. Deci, asigurați-vă că vă păstrați loviturile uscate și le loviți și cu un spray anti-fungic.

2. Rutine de exerciții transpirate

Transpirația în exces și mediile umede cauzează adesea aceste infecții ale piciorului, care duc la descuamare. Asta ar putea însemna că regim de gimnastică , mai ales dacă există unele yoga fierbinte aruncat, poate contribui la descuamarea picioarelor. Pruthi avertizează că „orice faceți desculț sau dacă împărțiți covorașe sau dacă faceți yoga fierbinte într-un mediu umed” poate duce la această infecție bacteriană sau fungică. Vedeți un document dacă credeți că îl aveți.

Povestea înrudită

Tratament:

Îndepărtați-vă furturile cu un spray de dezodorizare pentru pantofi (sau chiar lizol) pentru a ucide ciupercile și bacteriile, spune Hillary Brenner , DPM, podolog în New York. De asemenea, ea recomandă să purtați șosete de bumbac pentru a elimina transpirația, folosind orteze precum cele cu un capac moale care absoarbe umezeala și, dacă este posibil, să investiți într-o a doua pereche de pantofi de antrenament să se rotească între cele două.

3. Tocuri cu curele

Multe femei, inclusiv Pruthi, dragoste să porți pantofi cu bretele vara. Dar, după cum știe oricine nu și-a rupt în mod corespunzător noile tocuri, încălțămintea confortabilă poate provoca o frecare gravă. „Orice cauză de frecare poate provoca vezicule, care pot duce și la descuamarea sau descuamarea pielii”, spune Pruthi. „Nu purtați încălțăminte prea mult timp, purtați materiale naturale de tipul mucegaiului la picioare și, de îndată ce începeți să simțiți frecare, schimbați-vă pantofii. Nu permite prea mult din asta să te sapă în piele. Și nu ar trebui să te concentrezi doar asupra impactului tocurilor tale. Papuci flip-flop sunt, de asemenea, un vinovat de disconfort la nivelul piciorului și de peeling.

Tratament:

„Puteți aplica pete de moles sau blistere - ambele fiind vândute la farmacii - în zonele în care credeți că ați putea avea frecări sau iritații, explică Tauber. La sfârșitul zilei, însă, cel mai bun pariu este să nu mai purtați acești pantofi împreună și, dacă este posibil, să alegeți o pereche din materiale naturale (citiți: fără plastic).

4. Arsuri solare

Nimeni nu merge la plajă cu intenția de a obține o sfeclă roșie, dureroasă la atingere arsuri solare . Dar, în timp ce s-ar putea să vă amintiți să spumați protecție solară pe față, spate și umeri, Pruthi observă că „picioarele primesc întotdeauna capătul scurt al bățului”. Așa că, atunci când vă înmuiați picioarele în ocean și presupuneți că loțiunea a rămas ... poate aplicați din nou. Arsurile solare duc la descuamare și altele lucruri înfricoșătoare . Nu lăsați picioarele să se afle la capătul recepției razelor UV periculoase neprotejate!

Tratament:

Ca și în cazul oricărei alte arsuri solare, veți dori să aplicați aloe gel la zonele afectate o dată pe zi, precum și o cremă hidratantă, cum ar fi untul de cocos sau chiar uleiul de cocos de două ori pe zi, spune Brenner. De asemenea, o idee bună? Înmuierea într-un combo de săruri Epsom și apă caldă.

Urmăriți un document fierbinte care explică descuamarea picioarelor:

.

de ce vrea fostul meu soț să se culce cu mine
.

5. Eczeme

' Eczemă este o afecțiune a pielii care se manifestă prin descuamarea pielii ', spune Pruthi. Poate provoca peeling, mâncărime și uscăciune pe tot corpul - inclusiv tălpile picioarelor. Deși mulți au experimentat eczeme încă din copilărie, oamenii pot, de asemenea dezvolta starea pielii ca adult .

Povestea înrudită

Plasturii de eczemă ar putea fi roșii sau ar putea avea o culoare mai închisă decât nuanța normală a pielii, mai ales pentru cei cu tonuri de măsline sau cu o piele mai profund pigmentată, Dr. Katta. Din fericire, există multe remedii topice disponibile prin podologi și dermatologi.

Tratament:

Consultați farmacia din apropiere pentru a găsi creme medicamentoase sau specifice eczemei ​​de utilizat de două ori pe zi. Încă mai aveți peeling? Apoi, Tauber recomandă consultarea unui medic care ar putea să vă prescrie o cremă cu rezistență la Rx și / sau să vă instruiască să începeți să folosiți un picior înmuiat timp de 20 de minute de câteva ori pe săptămână pentru a ajuta la hidratarea pielii afectate și mai mult. Și dacă picioarele tale sunt foarte mâncărime, puțin crema de cortizon poate ajuta, spune Brenner. Totuși, doriți să utilizați acest lucru doar după cum este necesar, deoarece „poate slăbi pielea”, explică ea.

6. Deshidratare

Terapia cu creme pentru picioareAmLactin amazon.com25,10 USD CUMPĂRĂ ACUM

Deshidratarea te poate face obosit , scade-ți metabolismul , contribuie la izbucniri și ... așa este, provoacă-ți și cojile picioarelor! „Dacă nu ești suficient de hidratat, pielea ta începe să se desprindă peste tot pe corpul nostru”, spune Pruthi. Nu uitați: apa este prietenul vostru. (Doar încearcă să nu treci peste bord .)

Tratament:

Încă o dată pentru oamenii din spate: apa este cheia. Atât de mult încât este prima linie de tratament pe care atât Brenner, cât și Tauber o recomandă pentru pielea solzoasă în acest caz. Hidratarea picioarelor cu creme fără parfum, cum ar fi Amlactin și Cerave per Tauber, pe reg, poate ajuta, de asemenea. „De asemenea, dacă aveți picioare foarte aspre și caluse, o loțiune sau cremă cu acid glicolic sau uree este benefică pentru acele pete dure”, adaugă ea.

7. Psoriazis

Psoriazisul este o boală cronică a pielii care poate provoca pete roșii de fulgi, care uneori vă pot afecta picioarele, spune dr. Katta. Acest tip este cunoscut sub numele de psoriazis palmoplantar. Unele persoane pot dezvolta fisuri la nivelul pielii, în timp ce altele pot dezvolta vezicule.

„Cu acest subtip de psoriazis, petele afectate de piele pot deveni groase și ridicate și uneori pot fi chiar dureroase”, explică ea. „De obicei, acestea sunt roșii la cei cu tonuri de piele clare și pot fi roșii sau mai întunecate la cei cu pielea mai profund pigmentată.”

Cum se tratează:

Psoriazisul palmoplantar este cauzat de inflamația pielii și necesită tratament de către un dermatolog, spune dr. Katta. Datorită descuamării groase a pielii, dermatologul dvs. vă va recomanda de obicei creme hidratante, cum ar fi vaselina de vaselină pură sau o cremă hidratantă groasă similară. Dermurile recomandă uneori ca acestea să fie aplicate pe piele, acoperite de șosete și lăsate să acționeze peste noapte.

8. Doar pentru că

Deși pot exista unele motive pentru ridicarea sprâncenelor pentru care picioarele tale se cojesc, nu este întotdeauna un lucru rău. „Bineînțeles, corpul tău dorește să alunece pielea”, spune Pruthi. „Așa că le spun întotdeauna pacienților să obțină o piatră ponce și doar să te freci de picioare și să scoți celulele moarte ale pielii, astfel încât să regenereze pielea nouă”. Asa de arată-ți picioarelor puțină dragoste - și ei te vor iubi imediat.

Tratament:

„Folosiți zilnic o cremă hidratantă bună pentru picioare și, ocazional, o piatră ponce pentru a îndepărta pielea moartă”, spune Tauber.