Cele 12 cele mai bune veste ponderate pentru antrenamentele dvs., de la antrenament de forță până la alergare

Echipament individual de protecție, vestă balistică, vestă, îmbrăcăminte exterioară, vestă de salvare, Jewelyn Butron

Când vezi pe cineva care se antrenează într-o vestă ponderată, tu știu înseamnă afaceri. Dar, deși instrumentul poate părea că este conceput doar pentru exerciții fizici avansați, conceptul este destul de simplu: purtarea unei veste ponderate face tot ceea ce faci mai dificil.

Este ca și cum ai ține greutăți, cu excepția faptului că vei ajunge să îți păstrezi mâinile complet libere, explică Albert Matheny , CSCS, cofondator al Laboratorul SoHo Strength . Acest lucru face mai ușoară ridicarea la nivel a mișcărilor la care nu puteți adăuga cu ușurință greutate altfel (cum ar fi alpiniștii). Același lucru este valabil și pentru alergări: „Forma dvs. de alergare ar fi grav modificată prin adăugarea de greutăți libere, dar adăugarea unei veste de alergare ușoare vă permite să vă deplasați mai aproape de forma dvs. naturală.”



Poate părea intimidant, dar nu scrieți încă viața vestelor. „Purtarea unei veste ponderate dispersează încărcătura, astfel încât să nu se simtă la fel de grea ca ținerea ganterelor, de exemplu”, spune antrenorul Brittany Watts , CPT. Un alt beneficiu: „Greutatea este aproape de centrul de greutate, deci nu vă provoacă echilibrul, ceea ce este minunat dacă căutați o modalitate stabilă de a crește sarcina.”



Rezultatul dulce, transpirat? Deoarece corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a face față greutății suplimentare, tu arde mai multe calorii alergând sau antrenându-vă în timp ce purtați o vestă ponderată, spune Watts.

De asemenea, îți vei spori puterea și câștigurile de viteză. „Dacă doriți să vă îmbunătățiți viteza de alergare, antrenarea picioarelor sub sarcina mai grea a unei veste de alergare ponderate le va face mai puternice și le va pregăti să funcționeze mai eficient”, explică Watts. Dintr-o dată destul de atrăgătoare, nu?



Vestele ponderate vin într-o mulțime de încărcături și stiluri, variind de la câteva kilograme la 150. Când alegeți o vestă de greutate, amintiți-vă, „este mai bine să creșteți greutatea treptat în timp, decât să aruncați o vestă ponderată cu 40 de kilograme în plus”. spune Doug Sklar, CPT, fondatorul PhilanthroFIT . Din acest motiv, vă recomandăm să căutați o opțiune pe care o puteți regla.

De asemenea, ia în considerare pentru ce îți vei folosi vesta, spune Matheny. O vestă ușoară este mai bună pentru cei la un nivel de fitness pentru începători și activități precum alergare, exerciții pliometrice și exerciții de greutate corporală , el spune. (Ceva mai greu este util dacă vă pregătiți pentru o excursie cu rucsacul sau ceva de genul acesta.)

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Consultați cele mai bune veste ponderate, conform antrenorilor și fanaticilor care se potrivesc, aici.



1Cea mai bună vestă ponderată pentru sub 30 USDVestă de greutate Jewelyn Butron

Când vezi pe cineva care se antrenează într-o vestă ponderată, tu știu înseamnă afaceri. Dar, deși instrumentul poate părea că este conceput doar pentru exerciții fizici avansați, conceptul este destul de simplu: purtarea unei veste ponderate face tot ceea ce faci mai dificil.

Este ca și cum ai ține greutăți, cu excepția faptului că vei ajunge să îți păstrezi mâinile complet libere, explică Albert Matheny , CSCS, cofondator al Laboratorul SoHo Strength . Acest lucru face mai ușoară ridicarea la nivel a mișcărilor la care nu puteți adăuga cu ușurință greutate altfel (cum ar fi alpiniștii). Același lucru este valabil și pentru alergări: „Forma dvs. de alergare ar fi grav modificată prin adăugarea de greutăți libere, dar adăugarea unei veste de alergare ușoare vă permite să vă deplasați mai aproape de forma dvs. naturală.”



Poate părea intimidant, dar nu scrieți încă viața vestelor. „Purtarea unei veste ponderate dispersează încărcătura, astfel încât să nu se simtă la fel de grea ca ținerea ganterelor, de exemplu”, spune antrenorul Brittany Watts , CPT. Un alt beneficiu: „Greutatea este aproape de centrul de greutate, deci nu vă provoacă echilibrul, ceea ce este minunat dacă căutați o modalitate stabilă de a crește sarcina.”



Rezultatul dulce, transpirat? Deoarece corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a face față greutății suplimentare, tu arde mai multe calorii alergând sau antrenându-vă în timp ce purtați o vestă ponderată, spune Watts.

De asemenea, îți vei spori puterea și câștigurile de viteză. „Dacă doriți să vă îmbunătățiți viteza de alergare, antrenarea picioarelor sub sarcina mai grea a unei veste de alergare ponderate le va face mai puternice și le va pregăti să funcționeze mai eficient”, explică Watts. Dintr-o dată destul de atrăgătoare, nu?



Vestele ponderate vin într-o mulțime de încărcături și stiluri, variind de la câteva kilograme la 150. Când alegeți o vestă de greutate, amintiți-vă, „este mai bine să creșteți greutatea treptat în timp, decât să aruncați o vestă ponderată cu 40 de kilograme în plus”. spune Doug Sklar, CPT, fondatorul PhilanthroFIT . Din acest motiv, vă recomandăm să căutați o opțiune pe care o puteți regla.

De asemenea, ia în considerare pentru ce îți vei folosi vesta, spune Matheny. O vestă ușoară este mai bună pentru cei la un nivel de fitness pentru începători și activități precum alergare, exerciții pliometrice și exerciții de greutate corporală , el spune. (Ceva mai greu este util dacă vă pregătiți pentru o excursie cu rucsacul sau ceva de genul acesta.)

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Consultați cele mai bune veste ponderate, conform antrenorilor și fanaticilor care se potrivesc, aici.



1Cea mai bună vestă ponderată pentru sub 30 USDVestă de greutate RitFit amazon.com CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă are curele reglabile din față și laterale pentru a vă asigura că merge confortabil și rămâne așezată. De asemenea, are buzunare din plasă pentru a vă stoca cheile și telefonul și curele largi de umăr pentru a distribui greutatea pe piept și partea superioară a corpului.

Recenzie excelentă: 'Destul de bun pentru preț. Am cumpărat acest lucru pentru a-l purta în timpul bootcamp-ului și îl face mai provocator. Achiziție grozavă! ' —Julia, amazon.com

DouăCEL MAI BUN VEST PONDERAT PENTRU ÎNCEPĂTORIVestă ponderată Amazon Aduro Sport amazon.com37,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Cauti ceva simplu? Această vestă ponderată este o opțiune bună. Merge ca un rucsac și îți pune greutatea între umeri. Are, de asemenea, un buzunar din plasă, unde puteți depozita kilograme suplimentare.

Recenzie excelentă: „Adorați acest produs! Se potrivește bine și este confortabil; abia se mișcă, ceea ce îmi doresc exact când fac toate tipurile de exerciții, dar mai ales exercițiile pliometrice. ' —Susie, amazon.com

3Cea mai bună vestă ponderată fără sărituriVestă ponderată zel amazon.com 59,99 USD34,99 USD (42% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Fabricată din cauciuc cloroprenic, această vestă este respirabilă și moale. Are o curea cu cataramă reglabilă pentru a strânge vesta peste piept și benzi reflectorizante pentru siguranță pe ambele părți, în cazul în care doriți să obțineți sesiunea de sudoare în condiții de lumină slabă.

Recenzie excelentă: „Saltul este neglijabil, greu de observat; nu distrage deloc. Confortabil pe umeri și puțin întins, dar nu prea întins. Distribuție bună a greutății. Nu se simte greu într-un singur loc. —Angela, amazon.com

4Cea mai bună vestă ponderată pentru alergareVestă de alergare ponderată Handleion amazon.com25,99 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Vrei să-ți faci alergările puțin mai provocatoare? Aceasta este vesta pentru tine. Vesta de alergare Henkelion distribuie greutatea pe spate și pe umeri, în timp ce curelele căptușite vă ajută să vă mențineți confortabil. Un buzunar cu plasă în spate vă permite să adăugați greutate suplimentară - sau să stocați lucrurile în timp ce înregistrați mile.

Recenzie excelentă: „Reglabilitatea acestei veste este grozavă. Îl văd potrivindu-se multor oameni de dimensiuni diferite. Nu este atât de voluminoasă încât urăști să o porți și nu este prea jos pe talie. Sincer, cu ajustarea curelei pe piept, mi se potrivește grozav. ' -Toamnă, amazon.com

5Cea mai bună vestă ponderată pentru alergare pe traseuVestă ponderată Pro Amazon RUNmax amazon.com CUMPĂRĂ ACUM

Nimeni nu dorește o vestă nestatornică în timp ce aleargă pe un teren instabil. De aceea umerii căptușiți și Velcro sunt atât de ambreiați aici.

Recenzie excelentă: „Velcro-ul din jurul trunchiului va menține vesta în poziție în timp ce vă mișcați - chiar dacă sunteți un alergător rapid - iar umerii căptușiți sunt o necesitate pentru confort în timpul antrenamentelor lungi. Îi dau două degete mari în sus pentru alergare pe traseu. ” - Brittany Watts, antrenor certificat NASM la Performix House

6Cea mai bună vestă ponderată pentru CrossFitVestă ajustabilă ponderată camuflaj Crucea101 amazon.com44,90 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Pentru acele vremuri pe care doriți să le dezlănțuiți G.I. Jane, există această vestă camo ponderată. Are o centură elastică în jurul mijlocului pentru a vă oferi o potrivire confortabilă și vine cu inserții detașabile, astfel încât să puteți regla cantitatea de greutate.

Un alt avantaj extraordinar: această alegere are chiar și o funcție încorporată sticlă de apă titular, făcându-l perfect vesta de alergare ponderată .

Recenzie excelentă: „În general, sunt destul de impresionat. Se pare că nu se freacă (și îl port cu bluze), materialul este ușor de șters după un antrenament grosolan și cu siguranță face orice antrenament exponențial mai dificil. —Danielle, amazon.com

7Cea mai durabilă vestă ponderatăVestă ponderată Pro RUNmax amazon.com84,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Opțiunile de greutate pentru această vestă variază de la 12 la 60 de lire sterline și puteți elimina cu ușurință greutățile în orice moment înainte, în timpul sau după antrenament.

Această vestă ponderată vine, de asemenea, cu o garanție pe viață, o centură reglabilă pentru o potrivire strânsă și un suport pentru telefon și sticlă.

Recenzie excelentă: „Aceasta este o vestă de foarte bună calitate. Pungile de nisip sunt ușor de introdus și de îndepărtat. Îl port chiar și în timp ce fac treburi prin casă; este atât de confortabil. —Ali, amazon.com

8Cea mai confortabilă vestă ponderatăVestă Hyper Vest PRO cu greutate ajustabilă Hiper îmbrăcăminte amazon.com199,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

TBH, acesta arată mai mult ca un top cool decât o vestă ponderată, dar cu siguranță își face treaba. Vesta vine cu 10 kilograme de greutăți, cu capacitatea de a adăuga mai multe. De asemenea, are cravate pe lateral pentru a asigura o potrivire perfectă.

Recenzie excelentă: „Sunt foarte mulțumit că am cumpărat această vestă de greutate. Este confortabil și nedetectabil sub o cămașă. Trebuie să spun, în prima lună de purtare a acestei veste, sunt cu adevărat surprins de rezultate! Vesta a ajutat la tonifierea mea generală și, de asemenea, mi-a oferit mai multă rezistență și putere. —Elizabeth, amazon.com

9Cea mai bună vestă ponderată la exercițiile de greutate corporală de nivel următorVestă ponderată Everlast39,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Când ești gata ridicați-vă burpeele, flotările și alte exerciții cu greutatea corporală, aruncați această vestă ponderată La 10 (sau 20) de lire sterline, va fi doar suficient pentru a vă ajuta să vedeți câștiguri din acele mișcări de bază în timp.

10Cea mai bună vestă ponderată pentru cardio cu impact redusVestă ponderată reglabilă CAP Barbell amazon.com42,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a face mersul pe jos sau ridicarea greutăților este mai dificilă atunci când vine vorba condiționându-vă inima și plămânii , încearcă să-ți faci fave antrenamente cardio cu impact redus cu acest 20-lb. vesta ponderată legată de trunchi.

Recenzie excelentă: „Vesta grozavă ponderată. Am reușit să îmi duc antrenamentele cardio la un nou nivel. Cu siguranță. —Rainey, amazon.com

unsprezeceCea mai bună vestă globală ponderată pentru femeiVestă de antrenament ponderată pentru femei Amazon Împuternici amazon.com 49,99 USD39,99 USD (20% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă ponderată este concepută special pentru femei, în loc să fie o versiune mai mică a unei veste pentru bărbați. Folosește-l pentru alergare, antrenament de forță, CrossFit, pe care îl numești!

Recenzie excelentă: „Antrenamentele mele cu vesta sunt provocatoare și transpir mult. Fără vesta, sunt mai rapid și antrenamentele mele sunt o briză. Deci, îți crește puterea și rezistența. '- Shani, amazon.com

12Cea mai bună vestă ponderată pentru posturăEchipament de antrenament cu vestă ponderată Amazon Locuință amazon.com49,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Acesta este foarte simplu de utilizat și confortabil pentru uzura de zi cu zi. Versiunea de 11 lb este excelentă pentru a face sport într-o drumeție lungă sau chiar în jurul casei!

Recenzie excelentă: „De îndată ce l-am pus, mi-am simțit instantaneu poziția corectă. Îl folosesc zilnic în casă și fac alergări pentru a-mi întări spatele. Îl port și când mă antrenez pentru provocarea suplimentară. ' —Manda, amazon.com

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='80442f2e-56f3-44b5-aa83-eebce6d13dae' data-vars-ga-product-sem3-brand='RitFit' data-vars-ga-product-sem3-category='Weight Vests' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for Weight Vest' data-affiliate='true'> RitFit amazon.com Jewelyn Butron

Când vezi pe cineva care se antrenează într-o vestă ponderată, tu știu înseamnă afaceri. Dar, deși instrumentul poate părea că este conceput doar pentru exerciții fizici avansați, conceptul este destul de simplu: purtarea unei veste ponderate face tot ceea ce faci mai dificil.

Este ca și cum ai ține greutăți, cu excepția faptului că vei ajunge să îți păstrezi mâinile complet libere, explică Albert Matheny , CSCS, cofondator al Laboratorul SoHo Strength . Acest lucru face mai ușoară ridicarea la nivel a mișcărilor la care nu puteți adăuga cu ușurință greutate altfel (cum ar fi alpiniștii). Același lucru este valabil și pentru alergări: „Forma dvs. de alergare ar fi grav modificată prin adăugarea de greutăți libere, dar adăugarea unei veste de alergare ușoare vă permite să vă deplasați mai aproape de forma dvs. naturală.”



Poate părea intimidant, dar nu scrieți încă viața vestelor. „Purtarea unei veste ponderate dispersează încărcătura, astfel încât să nu se simtă la fel de grea ca ținerea ganterelor, de exemplu”, spune antrenorul Brittany Watts , CPT. Un alt beneficiu: „Greutatea este aproape de centrul de greutate, deci nu vă provoacă echilibrul, ceea ce este minunat dacă căutați o modalitate stabilă de a crește sarcina.”



Rezultatul dulce, transpirat? Deoarece corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a face față greutății suplimentare, tu arde mai multe calorii alergând sau antrenându-vă în timp ce purtați o vestă ponderată, spune Watts.

De asemenea, îți vei spori puterea și câștigurile de viteză. „Dacă doriți să vă îmbunătățiți viteza de alergare, antrenarea picioarelor sub sarcina mai grea a unei veste de alergare ponderate le va face mai puternice și le va pregăti să funcționeze mai eficient”, explică Watts. Dintr-o dată destul de atrăgătoare, nu?



Vestele ponderate vin într-o mulțime de încărcături și stiluri, variind de la câteva kilograme la 150. Când alegeți o vestă de greutate, amintiți-vă, „este mai bine să creșteți greutatea treptat în timp, decât să aruncați o vestă ponderată cu 40 de kilograme în plus”. spune Doug Sklar, CPT, fondatorul PhilanthroFIT . Din acest motiv, vă recomandăm să căutați o opțiune pe care o puteți regla.

De asemenea, ia în considerare pentru ce îți vei folosi vesta, spune Matheny. O vestă ușoară este mai bună pentru cei la un nivel de fitness pentru începători și activități precum alergare, exerciții pliometrice și exerciții de greutate corporală , el spune. (Ceva mai greu este util dacă vă pregătiți pentru o excursie cu rucsacul sau ceva de genul acesta.)

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Consultați cele mai bune veste ponderate, conform antrenorilor și fanaticilor care se potrivesc, aici.



1Cea mai bună vestă ponderată pentru sub 30 USDVestă de greutate RitFit amazon.com CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă are curele reglabile din față și laterale pentru a vă asigura că merge confortabil și rămâne așezată. De asemenea, are buzunare din plasă pentru a vă stoca cheile și telefonul și curele largi de umăr pentru a distribui greutatea pe piept și partea superioară a corpului.

Recenzie excelentă: 'Destul de bun pentru preț. Am cumpărat acest lucru pentru a-l purta în timpul bootcamp-ului și îl face mai provocator. Achiziție grozavă! ' —Julia, amazon.com

DouăCEL MAI BUN VEST PONDERAT PENTRU ÎNCEPĂTORIVestă ponderată Amazon Aduro Sport amazon.com37,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Cauti ceva simplu? Această vestă ponderată este o opțiune bună. Merge ca un rucsac și îți pune greutatea între umeri. Are, de asemenea, un buzunar din plasă, unde puteți depozita kilograme suplimentare.

Recenzie excelentă: „Adorați acest produs! Se potrivește bine și este confortabil; abia se mișcă, ceea ce îmi doresc exact când fac toate tipurile de exerciții, dar mai ales exercițiile pliometrice. ' —Susie, amazon.com

3Cea mai bună vestă ponderată fără sărituriVestă ponderată zel amazon.com 59,99 USD34,99 USD (42% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Fabricată din cauciuc cloroprenic, această vestă este respirabilă și moale. Are o curea cu cataramă reglabilă pentru a strânge vesta peste piept și benzi reflectorizante pentru siguranță pe ambele părți, în cazul în care doriți să obțineți sesiunea de sudoare în condiții de lumină slabă.

Recenzie excelentă: „Saltul este neglijabil, greu de observat; nu distrage deloc. Confortabil pe umeri și puțin întins, dar nu prea întins. Distribuție bună a greutății. Nu se simte greu într-un singur loc. —Angela, amazon.com

4Cea mai bună vestă ponderată pentru alergareVestă de alergare ponderată Handleion amazon.com25,99 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Vrei să-ți faci alergările puțin mai provocatoare? Aceasta este vesta pentru tine. Vesta de alergare Henkelion distribuie greutatea pe spate și pe umeri, în timp ce curelele căptușite vă ajută să vă mențineți confortabil. Un buzunar cu plasă în spate vă permite să adăugați greutate suplimentară - sau să stocați lucrurile în timp ce înregistrați mile.

Recenzie excelentă: „Reglabilitatea acestei veste este grozavă. Îl văd potrivindu-se multor oameni de dimensiuni diferite. Nu este atât de voluminoasă încât urăști să o porți și nu este prea jos pe talie. Sincer, cu ajustarea curelei pe piept, mi se potrivește grozav. ' -Toamnă, amazon.com

5Cea mai bună vestă ponderată pentru alergare pe traseuVestă ponderată Pro Amazon RUNmax amazon.com CUMPĂRĂ ACUM

Nimeni nu dorește o vestă nestatornică în timp ce aleargă pe un teren instabil. De aceea umerii căptușiți și Velcro sunt atât de ambreiați aici.

Recenzie excelentă: „Velcro-ul din jurul trunchiului va menține vesta în poziție în timp ce vă mișcați - chiar dacă sunteți un alergător rapid - iar umerii căptușiți sunt o necesitate pentru confort în timpul antrenamentelor lungi. Îi dau două degete mari în sus pentru alergare pe traseu. ” - Brittany Watts, antrenor certificat NASM la Performix House

6Cea mai bună vestă ponderată pentru CrossFitVestă ajustabilă ponderată camuflaj Crucea101 amazon.com44,90 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Pentru acele vremuri pe care doriți să le dezlănțuiți G.I. Jane, există această vestă camo ponderată. Are o centură elastică în jurul mijlocului pentru a vă oferi o potrivire confortabilă și vine cu inserții detașabile, astfel încât să puteți regla cantitatea de greutate.

Un alt avantaj extraordinar: această alegere are chiar și o funcție încorporată sticlă de apă titular, făcându-l perfect vesta de alergare ponderată .

Recenzie excelentă: „În general, sunt destul de impresionat. Se pare că nu se freacă (și îl port cu bluze), materialul este ușor de șters după un antrenament grosolan și cu siguranță face orice antrenament exponențial mai dificil. —Danielle, amazon.com

7Cea mai durabilă vestă ponderatăVestă ponderată Pro RUNmax amazon.com84,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Opțiunile de greutate pentru această vestă variază de la 12 la 60 de lire sterline și puteți elimina cu ușurință greutățile în orice moment înainte, în timpul sau după antrenament.

Această vestă ponderată vine, de asemenea, cu o garanție pe viață, o centură reglabilă pentru o potrivire strânsă și un suport pentru telefon și sticlă.

Recenzie excelentă: „Aceasta este o vestă de foarte bună calitate. Pungile de nisip sunt ușor de introdus și de îndepărtat. Îl port chiar și în timp ce fac treburi prin casă; este atât de confortabil. —Ali, amazon.com

8Cea mai confortabilă vestă ponderatăVestă Hyper Vest PRO cu greutate ajustabilă Hiper îmbrăcăminte amazon.com199,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

TBH, acesta arată mai mult ca un top cool decât o vestă ponderată, dar cu siguranță își face treaba. Vesta vine cu 10 kilograme de greutăți, cu capacitatea de a adăuga mai multe. De asemenea, are cravate pe lateral pentru a asigura o potrivire perfectă.

Recenzie excelentă: „Sunt foarte mulțumit că am cumpărat această vestă de greutate. Este confortabil și nedetectabil sub o cămașă. Trebuie să spun, în prima lună de purtare a acestei veste, sunt cu adevărat surprins de rezultate! Vesta a ajutat la tonifierea mea generală și, de asemenea, mi-a oferit mai multă rezistență și putere. —Elizabeth, amazon.com

9Cea mai bună vestă ponderată la exercițiile de greutate corporală de nivel următorVestă ponderată Everlast39,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Când ești gata ridicați-vă burpeele, flotările și alte exerciții cu greutatea corporală, aruncați această vestă ponderată La 10 (sau 20) de lire sterline, va fi doar suficient pentru a vă ajuta să vedeți câștiguri din acele mișcări de bază în timp.

10Cea mai bună vestă ponderată pentru cardio cu impact redusVestă ponderată reglabilă CAP Barbell amazon.com42,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a face mersul pe jos sau ridicarea greutăților este mai dificilă atunci când vine vorba condiționându-vă inima și plămânii , încearcă să-ți faci fave antrenamente cardio cu impact redus cu acest 20-lb. vesta ponderată legată de trunchi.

Recenzie excelentă: „Vesta grozavă ponderată. Am reușit să îmi duc antrenamentele cardio la un nou nivel. Cu siguranță. —Rainey, amazon.com

unsprezeceCea mai bună vestă globală ponderată pentru femeiVestă de antrenament ponderată pentru femei Amazon Împuternici amazon.com 49,99 USD39,99 USD (20% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă ponderată este concepută special pentru femei, în loc să fie o versiune mai mică a unei veste pentru bărbați. Folosește-l pentru alergare, antrenament de forță, CrossFit, pe care îl numești!

Recenzie excelentă: „Antrenamentele mele cu vesta sunt provocatoare și transpir mult. Fără vesta, sunt mai rapid și antrenamentele mele sunt o briză. Deci, îți crește puterea și rezistența. '- Shani, amazon.com

12Cea mai bună vestă ponderată pentru posturăEchipament de antrenament cu vestă ponderată Amazon Locuință amazon.com49,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Acesta este foarte simplu de utilizat și confortabil pentru uzura de zi cu zi. Versiunea de 11 lb este excelentă pentru a face sport într-o drumeție lungă sau chiar în jurul casei!

Recenzie excelentă: „De îndată ce l-am pus, mi-am simțit instantaneu poziția corectă. Îl folosesc zilnic în casă și fac alergări pentru a-mi întări spatele. Îl port și când mă antrenez pentru provocarea suplimentară. ' —Manda, amazon.com

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='80442f2e-56f3-44b5-aa83-eebce6d13dae' data-vars-ga-product-sem3-brand='RitFit' data-vars-ga-product-sem3-category='Weight Vests' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for Weight Vest' data-affiliate='true'>CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă are curele reglabile din față și laterale pentru a vă asigura că merge confortabil și rămâne așezată. De asemenea, are buzunare din plasă pentru a vă stoca cheile și telefonul și curele largi de umăr pentru a distribui greutatea pe piept și partea superioară a corpului.

Recenzie excelentă: 'Destul de bun pentru preț. Am cumpărat acest lucru pentru a-l purta în timpul bootcamp-ului și îl face mai provocator. Achiziție grozavă! ' —Julia, amazon.com

DouăCEL MAI BUN VEST PONDERAT PENTRU ÎNCEPĂTORIVestă ponderată Amazon Aduro Sport amazon.com37,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Cauti ceva simplu? Această vestă ponderată este o opțiune bună. Merge ca un rucsac și îți pune greutatea între umeri. Are, de asemenea, un buzunar din plasă, unde puteți depozita kilograme suplimentare.

Recenzie excelentă: „Adorați acest produs! Se potrivește bine și este confortabil; abia se mișcă, ceea ce îmi doresc exact când fac toate tipurile de exerciții, dar mai ales exercițiile pliometrice. ' —Susie, amazon.com

3Cea mai bună vestă ponderată fără sărituriVestă ponderată zel amazon.com 59,99 USD34,99 USD (42% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Fabricată din cauciuc cloroprenic, această vestă este respirabilă și moale. Are o curea cu cataramă reglabilă pentru a strânge vesta peste piept și benzi reflectorizante pentru siguranță pe ambele părți, în cazul în care doriți să obțineți sesiunea de sudoare în condiții de lumină slabă.

Recenzie excelentă: „Saltul este neglijabil, greu de observat; nu distrage deloc. Confortabil pe umeri și puțin întins, dar nu prea întins. Distribuție bună a greutății. Nu se simte greu într-un singur loc. —Angela, amazon.com

4Cea mai bună vestă ponderată pentru alergareVestă de alergare ponderată Handleion amazon.com25,99 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Vrei să-ți faci alergările puțin mai provocatoare? Aceasta este vesta pentru tine. Vesta de alergare Henkelion distribuie greutatea pe spate și pe umeri, în timp ce curelele căptușite vă ajută să vă mențineți confortabil. Un buzunar cu plasă în spate vă permite să adăugați greutate suplimentară - sau să stocați lucrurile în timp ce înregistrați mile.

Recenzie excelentă: „Reglabilitatea acestei veste este grozavă. Îl văd potrivindu-se multor oameni de dimensiuni diferite. Nu este atât de voluminoasă încât urăști să o porți și nu este prea jos pe talie. Sincer, cu ajustarea curelei pe piept, mi se potrivește grozav. ' -Toamnă, amazon.com

5Cea mai bună vestă ponderată pentru alergare pe traseuVestă ponderată Pro Jewelyn Butron

Când vezi pe cineva care se antrenează într-o vestă ponderată, tu știu înseamnă afaceri. Dar, deși instrumentul poate părea că este conceput doar pentru exerciții fizici avansați, conceptul este destul de simplu: purtarea unei veste ponderate face tot ceea ce faci mai dificil.

Este ca și cum ai ține greutăți, cu excepția faptului că vei ajunge să îți păstrezi mâinile complet libere, explică Albert Matheny , CSCS, cofondator al Laboratorul SoHo Strength . Acest lucru face mai ușoară ridicarea la nivel a mișcărilor la care nu puteți adăuga cu ușurință greutate altfel (cum ar fi alpiniștii). Același lucru este valabil și pentru alergări: „Forma dvs. de alergare ar fi grav modificată prin adăugarea de greutăți libere, dar adăugarea unei veste de alergare ușoare vă permite să vă deplasați mai aproape de forma dvs. naturală.”



Poate părea intimidant, dar nu scrieți încă viața vestelor. „Purtarea unei veste ponderate dispersează încărcătura, astfel încât să nu se simtă la fel de grea ca ținerea ganterelor, de exemplu”, spune antrenorul Brittany Watts , CPT. Un alt beneficiu: „Greutatea este aproape de centrul de greutate, deci nu vă provoacă echilibrul, ceea ce este minunat dacă căutați o modalitate stabilă de a crește sarcina.”



Rezultatul dulce, transpirat? Deoarece corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a face față greutății suplimentare, tu arde mai multe calorii alergând sau antrenându-vă în timp ce purtați o vestă ponderată, spune Watts.

De asemenea, îți vei spori puterea și câștigurile de viteză. „Dacă doriți să vă îmbunătățiți viteza de alergare, antrenarea picioarelor sub sarcina mai grea a unei veste de alergare ponderate le va face mai puternice și le va pregăti să funcționeze mai eficient”, explică Watts. Dintr-o dată destul de atrăgătoare, nu?



Vestele ponderate vin într-o mulțime de încărcături și stiluri, variind de la câteva kilograme la 150. Când alegeți o vestă de greutate, amintiți-vă, „este mai bine să creșteți greutatea treptat în timp, decât să aruncați o vestă ponderată cu 40 de kilograme în plus”. spune Doug Sklar, CPT, fondatorul PhilanthroFIT . Din acest motiv, vă recomandăm să căutați o opțiune pe care o puteți regla.

De asemenea, ia în considerare pentru ce îți vei folosi vesta, spune Matheny. O vestă ușoară este mai bună pentru cei la un nivel de fitness pentru începători și activități precum alergare, exerciții pliometrice și exerciții de greutate corporală , el spune. (Ceva mai greu este util dacă vă pregătiți pentru o excursie cu rucsacul sau ceva de genul acesta.)

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Consultați cele mai bune veste ponderate, conform antrenorilor și fanaticilor care se potrivesc, aici.



1Cea mai bună vestă ponderată pentru sub 30 USDVestă de greutate RitFit amazon.com CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă are curele reglabile din față și laterale pentru a vă asigura că merge confortabil și rămâne așezată. De asemenea, are buzunare din plasă pentru a vă stoca cheile și telefonul și curele largi de umăr pentru a distribui greutatea pe piept și partea superioară a corpului.

Recenzie excelentă: 'Destul de bun pentru preț. Am cumpărat acest lucru pentru a-l purta în timpul bootcamp-ului și îl face mai provocator. Achiziție grozavă! ' —Julia, amazon.com

DouăCEL MAI BUN VEST PONDERAT PENTRU ÎNCEPĂTORIVestă ponderată Amazon Aduro Sport amazon.com37,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Cauti ceva simplu? Această vestă ponderată este o opțiune bună. Merge ca un rucsac și îți pune greutatea între umeri. Are, de asemenea, un buzunar din plasă, unde puteți depozita kilograme suplimentare.

Recenzie excelentă: „Adorați acest produs! Se potrivește bine și este confortabil; abia se mișcă, ceea ce îmi doresc exact când fac toate tipurile de exerciții, dar mai ales exercițiile pliometrice. ' —Susie, amazon.com

3Cea mai bună vestă ponderată fără sărituriVestă ponderată zel amazon.com 59,99 USD34,99 USD (42% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Fabricată din cauciuc cloroprenic, această vestă este respirabilă și moale. Are o curea cu cataramă reglabilă pentru a strânge vesta peste piept și benzi reflectorizante pentru siguranță pe ambele părți, în cazul în care doriți să obțineți sesiunea de sudoare în condiții de lumină slabă.

Recenzie excelentă: „Saltul este neglijabil, greu de observat; nu distrage deloc. Confortabil pe umeri și puțin întins, dar nu prea întins. Distribuție bună a greutății. Nu se simte greu într-un singur loc. —Angela, amazon.com

4Cea mai bună vestă ponderată pentru alergareVestă de alergare ponderată Handleion amazon.com25,99 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Vrei să-ți faci alergările puțin mai provocatoare? Aceasta este vesta pentru tine. Vesta de alergare Henkelion distribuie greutatea pe spate și pe umeri, în timp ce curelele căptușite vă ajută să vă mențineți confortabil. Un buzunar cu plasă în spate vă permite să adăugați greutate suplimentară - sau să stocați lucrurile în timp ce înregistrați mile.

Recenzie excelentă: „Reglabilitatea acestei veste este grozavă. Îl văd potrivindu-se multor oameni de dimensiuni diferite. Nu este atât de voluminoasă încât urăști să o porți și nu este prea jos pe talie. Sincer, cu ajustarea curelei pe piept, mi se potrivește grozav. ' -Toamnă, amazon.com

5Cea mai bună vestă ponderată pentru alergare pe traseuVestă ponderată Pro Amazon RUNmax amazon.com CUMPĂRĂ ACUM

Nimeni nu dorește o vestă nestatornică în timp ce aleargă pe un teren instabil. De aceea umerii căptușiți și Velcro sunt atât de ambreiați aici.

Recenzie excelentă: „Velcro-ul din jurul trunchiului va menține vesta în poziție în timp ce vă mișcați - chiar dacă sunteți un alergător rapid - iar umerii căptușiți sunt o necesitate pentru confort în timpul antrenamentelor lungi. Îi dau două degete mari în sus pentru alergare pe traseu. ” - Brittany Watts, antrenor certificat NASM la Performix House

6Cea mai bună vestă ponderată pentru CrossFitVestă ajustabilă ponderată camuflaj Crucea101 amazon.com44,90 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Pentru acele vremuri pe care doriți să le dezlănțuiți G.I. Jane, există această vestă camo ponderată. Are o centură elastică în jurul mijlocului pentru a vă oferi o potrivire confortabilă și vine cu inserții detașabile, astfel încât să puteți regla cantitatea de greutate.

Un alt avantaj extraordinar: această alegere are chiar și o funcție încorporată sticlă de apă titular, făcându-l perfect vesta de alergare ponderată .

Recenzie excelentă: „În general, sunt destul de impresionat. Se pare că nu se freacă (și îl port cu bluze), materialul este ușor de șters după un antrenament grosolan și cu siguranță face orice antrenament exponențial mai dificil. —Danielle, amazon.com

7Cea mai durabilă vestă ponderatăVestă ponderată Pro RUNmax amazon.com84,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Opțiunile de greutate pentru această vestă variază de la 12 la 60 de lire sterline și puteți elimina cu ușurință greutățile în orice moment înainte, în timpul sau după antrenament.

Această vestă ponderată vine, de asemenea, cu o garanție pe viață, o centură reglabilă pentru o potrivire strânsă și un suport pentru telefon și sticlă.

Recenzie excelentă: „Aceasta este o vestă de foarte bună calitate. Pungile de nisip sunt ușor de introdus și de îndepărtat. Îl port chiar și în timp ce fac treburi prin casă; este atât de confortabil. —Ali, amazon.com

8Cea mai confortabilă vestă ponderatăVestă Hyper Vest PRO cu greutate ajustabilă Hiper îmbrăcăminte amazon.com199,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

TBH, acesta arată mai mult ca un top cool decât o vestă ponderată, dar cu siguranță își face treaba. Vesta vine cu 10 kilograme de greutăți, cu capacitatea de a adăuga mai multe. De asemenea, are cravate pe lateral pentru a asigura o potrivire perfectă.

Recenzie excelentă: „Sunt foarte mulțumit că am cumpărat această vestă de greutate. Este confortabil și nedetectabil sub o cămașă. Trebuie să spun, în prima lună de purtare a acestei veste, sunt cu adevărat surprins de rezultate! Vesta a ajutat la tonifierea mea generală și, de asemenea, mi-a oferit mai multă rezistență și putere. —Elizabeth, amazon.com

9Cea mai bună vestă ponderată la exercițiile de greutate corporală de nivel următorVestă ponderată Everlast39,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Când ești gata ridicați-vă burpeele, flotările și alte exerciții cu greutatea corporală, aruncați această vestă ponderată La 10 (sau 20) de lire sterline, va fi doar suficient pentru a vă ajuta să vedeți câștiguri din acele mișcări de bază în timp.

10Cea mai bună vestă ponderată pentru cardio cu impact redusVestă ponderată reglabilă CAP Barbell amazon.com42,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a face mersul pe jos sau ridicarea greutăților este mai dificilă atunci când vine vorba condiționându-vă inima și plămânii , încearcă să-ți faci fave antrenamente cardio cu impact redus cu acest 20-lb. vesta ponderată legată de trunchi.

Recenzie excelentă: „Vesta grozavă ponderată. Am reușit să îmi duc antrenamentele cardio la un nou nivel. Cu siguranță. —Rainey, amazon.com

unsprezeceCea mai bună vestă globală ponderată pentru femeiVestă de antrenament ponderată pentru femei Amazon Împuternici amazon.com 49,99 USD39,99 USD (20% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă ponderată este concepută special pentru femei, în loc să fie o versiune mai mică a unei veste pentru bărbați. Folosește-l pentru alergare, antrenament de forță, CrossFit, pe care îl numești!

Recenzie excelentă: „Antrenamentele mele cu vesta sunt provocatoare și transpir mult. Fără vesta, sunt mai rapid și antrenamentele mele sunt o briză. Deci, îți crește puterea și rezistența. '- Shani, amazon.com

12Cea mai bună vestă ponderată pentru posturăEchipament de antrenament cu vestă ponderată Amazon Locuință amazon.com49,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Acesta este foarte simplu de utilizat și confortabil pentru uzura de zi cu zi. Versiunea de 11 lb este excelentă pentru a face sport într-o drumeție lungă sau chiar în jurul casei!

Recenzie excelentă: „De îndată ce l-am pus, mi-am simțit instantaneu poziția corectă. Îl folosesc zilnic în casă și fac alergări pentru a-mi întări spatele. Îl port și când mă antrenez pentru provocarea suplimentară. ' —Manda, amazon.com

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='2faa0246-6306-4b13-a733-ed430c2d3615' data-vars-ga-product-sem3-brand='RUNmax' data-vars-ga-product-sem3-category='Weight Vests' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for Pro Weighted Vest' data-affiliate='true'> Amazon RUNmax amazon.com Jewelyn Butron

Când vezi pe cineva care se antrenează într-o vestă ponderată, tu știu înseamnă afaceri. Dar, deși instrumentul poate părea că este conceput doar pentru exerciții fizici avansați, conceptul este destul de simplu: purtarea unei veste ponderate face tot ceea ce faci mai dificil.

Este ca și cum ai ține greutăți, cu excepția faptului că vei ajunge să îți păstrezi mâinile complet libere, explică Albert Matheny , CSCS, cofondator al Laboratorul SoHo Strength . Acest lucru face mai ușoară ridicarea la nivel a mișcărilor la care nu puteți adăuga cu ușurință greutate altfel (cum ar fi alpiniștii). Același lucru este valabil și pentru alergări: „Forma dvs. de alergare ar fi grav modificată prin adăugarea de greutăți libere, dar adăugarea unei veste de alergare ușoare vă permite să vă deplasați mai aproape de forma dvs. naturală.”



Poate părea intimidant, dar nu scrieți încă viața vestelor. „Purtarea unei veste ponderate dispersează încărcătura, astfel încât să nu se simtă la fel de grea ca ținerea ganterelor, de exemplu”, spune antrenorul Brittany Watts , CPT. Un alt beneficiu: „Greutatea este aproape de centrul de greutate, deci nu vă provoacă echilibrul, ceea ce este minunat dacă căutați o modalitate stabilă de a crește sarcina.”



Rezultatul dulce, transpirat? Deoarece corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a face față greutății suplimentare, tu arde mai multe calorii alergând sau antrenându-vă în timp ce purtați o vestă ponderată, spune Watts.

De asemenea, îți vei spori puterea și câștigurile de viteză. „Dacă doriți să vă îmbunătățiți viteza de alergare, antrenarea picioarelor sub sarcina mai grea a unei veste de alergare ponderate le va face mai puternice și le va pregăti să funcționeze mai eficient”, explică Watts. Dintr-o dată destul de atrăgătoare, nu?



Vestele ponderate vin într-o mulțime de încărcături și stiluri, variind de la câteva kilograme la 150. Când alegeți o vestă de greutate, amintiți-vă, „este mai bine să creșteți greutatea treptat în timp, decât să aruncați o vestă ponderată cu 40 de kilograme în plus”. spune Doug Sklar, CPT, fondatorul PhilanthroFIT . Din acest motiv, vă recomandăm să căutați o opțiune pe care o puteți regla.

De asemenea, ia în considerare pentru ce îți vei folosi vesta, spune Matheny. O vestă ușoară este mai bună pentru cei la un nivel de fitness pentru începători și activități precum alergare, exerciții pliometrice și exerciții de greutate corporală , el spune. (Ceva mai greu este util dacă vă pregătiți pentru o excursie cu rucsacul sau ceva de genul acesta.)

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Consultați cele mai bune veste ponderate, conform antrenorilor și fanaticilor care se potrivesc, aici.



1Cea mai bună vestă ponderată pentru sub 30 USDVestă de greutate RitFit amazon.com CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă are curele reglabile din față și laterale pentru a vă asigura că merge confortabil și rămâne așezată. De asemenea, are buzunare din plasă pentru a vă stoca cheile și telefonul și curele largi de umăr pentru a distribui greutatea pe piept și partea superioară a corpului.

Recenzie excelentă: 'Destul de bun pentru preț. Am cumpărat acest lucru pentru a-l purta în timpul bootcamp-ului și îl face mai provocator. Achiziție grozavă! ' —Julia, amazon.com

DouăCEL MAI BUN VEST PONDERAT PENTRU ÎNCEPĂTORIVestă ponderată Amazon Aduro Sport amazon.com37,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Cauti ceva simplu? Această vestă ponderată este o opțiune bună. Merge ca un rucsac și îți pune greutatea între umeri. Are, de asemenea, un buzunar din plasă, unde puteți depozita kilograme suplimentare.

Recenzie excelentă: „Adorați acest produs! Se potrivește bine și este confortabil; abia se mișcă, ceea ce îmi doresc exact când fac toate tipurile de exerciții, dar mai ales exercițiile pliometrice. ' —Susie, amazon.com

3Cea mai bună vestă ponderată fără sărituriVestă ponderată zel amazon.com 59,99 USD34,99 USD (42% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Fabricată din cauciuc cloroprenic, această vestă este respirabilă și moale. Are o curea cu cataramă reglabilă pentru a strânge vesta peste piept și benzi reflectorizante pentru siguranță pe ambele părți, în cazul în care doriți să obțineți sesiunea de sudoare în condiții de lumină slabă.

Recenzie excelentă: „Saltul este neglijabil, greu de observat; nu distrage deloc. Confortabil pe umeri și puțin întins, dar nu prea întins. Distribuție bună a greutății. Nu se simte greu într-un singur loc. —Angela, amazon.com

4Cea mai bună vestă ponderată pentru alergareVestă de alergare ponderată Handleion amazon.com25,99 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Vrei să-ți faci alergările puțin mai provocatoare? Aceasta este vesta pentru tine. Vesta de alergare Henkelion distribuie greutatea pe spate și pe umeri, în timp ce curelele căptușite vă ajută să vă mențineți confortabil. Un buzunar cu plasă în spate vă permite să adăugați greutate suplimentară - sau să stocați lucrurile în timp ce înregistrați mile.

Recenzie excelentă: „Reglabilitatea acestei veste este grozavă. Îl văd potrivindu-se multor oameni de dimensiuni diferite. Nu este atât de voluminoasă încât urăști să o porți și nu este prea jos pe talie. Sincer, cu ajustarea curelei pe piept, mi se potrivește grozav. ' -Toamnă, amazon.com

5Cea mai bună vestă ponderată pentru alergare pe traseuVestă ponderată Pro Amazon RUNmax amazon.com CUMPĂRĂ ACUM

Nimeni nu dorește o vestă nestatornică în timp ce aleargă pe un teren instabil. De aceea umerii căptușiți și Velcro sunt atât de ambreiați aici.

Recenzie excelentă: „Velcro-ul din jurul trunchiului va menține vesta în poziție în timp ce vă mișcați - chiar dacă sunteți un alergător rapid - iar umerii căptușiți sunt o necesitate pentru confort în timpul antrenamentelor lungi. Îi dau două degete mari în sus pentru alergare pe traseu. ” - Brittany Watts, antrenor certificat NASM la Performix House

6Cea mai bună vestă ponderată pentru CrossFitVestă ajustabilă ponderată camuflaj Crucea101 amazon.com44,90 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Pentru acele vremuri pe care doriți să le dezlănțuiți G.I. Jane, există această vestă camo ponderată. Are o centură elastică în jurul mijlocului pentru a vă oferi o potrivire confortabilă și vine cu inserții detașabile, astfel încât să puteți regla cantitatea de greutate.

Un alt avantaj extraordinar: această alegere are chiar și o funcție încorporată sticlă de apă titular, făcându-l perfect vesta de alergare ponderată .

Recenzie excelentă: „În general, sunt destul de impresionat. Se pare că nu se freacă (și îl port cu bluze), materialul este ușor de șters după un antrenament grosolan și cu siguranță face orice antrenament exponențial mai dificil. —Danielle, amazon.com

7Cea mai durabilă vestă ponderatăVestă ponderată Pro RUNmax amazon.com84,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Opțiunile de greutate pentru această vestă variază de la 12 la 60 de lire sterline și puteți elimina cu ușurință greutățile în orice moment înainte, în timpul sau după antrenament.

Această vestă ponderată vine, de asemenea, cu o garanție pe viață, o centură reglabilă pentru o potrivire strânsă și un suport pentru telefon și sticlă.

Recenzie excelentă: „Aceasta este o vestă de foarte bună calitate. Pungile de nisip sunt ușor de introdus și de îndepărtat. Îl port chiar și în timp ce fac treburi prin casă; este atât de confortabil. —Ali, amazon.com

8Cea mai confortabilă vestă ponderatăVestă Hyper Vest PRO cu greutate ajustabilă Hiper îmbrăcăminte amazon.com199,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

TBH, acesta arată mai mult ca un top cool decât o vestă ponderată, dar cu siguranță își face treaba. Vesta vine cu 10 kilograme de greutăți, cu capacitatea de a adăuga mai multe. De asemenea, are cravate pe lateral pentru a asigura o potrivire perfectă.

Recenzie excelentă: „Sunt foarte mulțumit că am cumpărat această vestă de greutate. Este confortabil și nedetectabil sub o cămașă. Trebuie să spun, în prima lună de purtare a acestei veste, sunt cu adevărat surprins de rezultate! Vesta a ajutat la tonifierea mea generală și, de asemenea, mi-a oferit mai multă rezistență și putere. —Elizabeth, amazon.com

9Cea mai bună vestă ponderată la exercițiile de greutate corporală de nivel următorVestă ponderată Everlast39,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Când ești gata ridicați-vă burpeele, flotările și alte exerciții cu greutatea corporală, aruncați această vestă ponderată La 10 (sau 20) de lire sterline, va fi doar suficient pentru a vă ajuta să vedeți câștiguri din acele mișcări de bază în timp.

10Cea mai bună vestă ponderată pentru cardio cu impact redusVestă ponderată reglabilă CAP Barbell amazon.com42,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a face mersul pe jos sau ridicarea greutăților este mai dificilă atunci când vine vorba condiționându-vă inima și plămânii , încearcă să-ți faci fave antrenamente cardio cu impact redus cu acest 20-lb. vesta ponderată legată de trunchi.

Recenzie excelentă: „Vesta grozavă ponderată. Am reușit să îmi duc antrenamentele cardio la un nou nivel. Cu siguranță. —Rainey, amazon.com

unsprezeceCea mai bună vestă globală ponderată pentru femeiVestă de antrenament ponderată pentru femei Amazon Împuternici amazon.com 49,99 USD39,99 USD (20% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă ponderată este concepută special pentru femei, în loc să fie o versiune mai mică a unei veste pentru bărbați. Folosește-l pentru alergare, antrenament de forță, CrossFit, pe care îl numești!

Recenzie excelentă: „Antrenamentele mele cu vesta sunt provocatoare și transpir mult. Fără vesta, sunt mai rapid și antrenamentele mele sunt o briză. Deci, îți crește puterea și rezistența. '- Shani, amazon.com

12Cea mai bună vestă ponderată pentru posturăEchipament de antrenament cu vestă ponderată Amazon Locuință amazon.com49,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Acesta este foarte simplu de utilizat și confortabil pentru uzura de zi cu zi. Versiunea de 11 lb este excelentă pentru a face sport într-o drumeție lungă sau chiar în jurul casei!

Recenzie excelentă: „De îndată ce l-am pus, mi-am simțit instantaneu poziția corectă. Îl folosesc zilnic în casă și fac alergări pentru a-mi întări spatele. Îl port și când mă antrenez pentru provocarea suplimentară. ' —Manda, amazon.com

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='2faa0246-6306-4b13-a733-ed430c2d3615' data-vars-ga-product-sem3-brand='RUNmax' data-vars-ga-product-sem3-category='Weight Vests' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for Pro Weighted Vest' data-affiliate='true'>CUMPĂRĂ ACUM

Nimeni nu dorește o vestă nestatornică în timp ce aleargă pe un teren instabil. De aceea umerii căptușiți și Velcro sunt atât de ambreiați aici.

Recenzie excelentă: „Velcro-ul din jurul trunchiului va menține vesta în poziție în timp ce vă mișcați - chiar dacă sunteți un alergător rapid - iar umerii căptușiți sunt o necesitate pentru confort în timpul antrenamentelor lungi. Îi dau două degete mari în sus pentru alergare pe traseu. ” - Brittany Watts, antrenor certificat NASM la Performix House

6Cea mai bună vestă ponderată pentru CrossFitVestă ajustabilă ponderată camuflaj Crucea101 amazon.com44,90 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Pentru acele vremuri pe care doriți să le dezlănțuiți G.I. Jane, există această vestă camo ponderată. Are o centură elastică în jurul mijlocului pentru a vă oferi o potrivire confortabilă și vine cu inserții detașabile, astfel încât să puteți regla cantitatea de greutate.

Un alt avantaj extraordinar: această alegere are chiar și o funcție încorporată sticlă de apă titular, făcându-l perfect vesta de alergare ponderată .

Recenzie excelentă: „În general, sunt destul de impresionat. Se pare că nu se freacă (și îl port cu bluze), materialul este ușor de șters după un antrenament grosolan și cu siguranță face orice antrenament exponențial mai dificil. —Danielle, amazon.com

7Cea mai durabilă vestă ponderatăVestă ponderată Pro RUNmax amazon.com84,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Opțiunile de greutate pentru această vestă variază de la 12 la 60 de lire sterline și puteți elimina cu ușurință greutățile în orice moment înainte, în timpul sau după antrenament.

cum să dai o muie minunată

Această vestă ponderată vine, de asemenea, cu o garanție pe viață, o centură reglabilă pentru o potrivire strânsă și un suport pentru telefon și sticlă.

Recenzie excelentă: „Aceasta este o vestă de foarte bună calitate. Pungile de nisip sunt ușor de introdus și de îndepărtat. Îl port chiar și în timp ce fac treburi prin casă; este atât de confortabil. —Ali, amazon.com

8Cea mai confortabilă vestă ponderatăVestă Hyper Vest PRO cu greutate ajustabilă Hiper îmbrăcăminte amazon.com199,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

TBH, acesta arată mai mult ca un top cool decât o vestă ponderată, dar cu siguranță își face treaba. Vesta vine cu 10 kilograme de greutăți, cu capacitatea de a adăuga mai multe. De asemenea, are cravate pe lateral pentru a asigura o potrivire perfectă.

Recenzie excelentă: „Sunt foarte mulțumit că am cumpărat această vestă de greutate. Este confortabil și nedetectabil sub o cămașă. Trebuie să spun, în prima lună de purtare a acestei veste, sunt cu adevărat surprins de rezultate! Vesta a ajutat la tonifierea mea generală și, de asemenea, mi-a oferit mai multă rezistență și putere. —Elizabeth, amazon.com

9Cea mai bună vestă ponderată la exercițiile de greutate corporală de nivel următorVestă ponderată Everlast39,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Când ești gata ridicați-vă burpeele, flotările și alte exerciții cu greutatea corporală, aruncați această vestă ponderată La 10 (sau 20) de lire sterline, va fi doar suficient pentru a vă ajuta să vedeți câștiguri din acele mișcări de bază în timp.

10Cea mai bună vestă ponderată pentru cardio cu impact redusVestă ponderată reglabilă CAP Barbell amazon.com42,71 dolari CUMPĂRĂ ACUM

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a face mersul pe jos sau ridicarea greutăților este mai dificilă atunci când vine vorba condiționându-vă inima și plămânii , încearcă să-ți faci fave antrenamente cardio cu impact redus cu acest 20-lb. vesta ponderată legată de trunchi.

Recenzie excelentă: „Vesta grozavă ponderată. Am reușit să îmi duc antrenamentele cardio la un nou nivel. Cu siguranță. —Rainey, amazon.com

unsprezeceCea mai bună vestă globală ponderată pentru femeiVestă de antrenament ponderată pentru femei Amazon Împuternici amazon.com 49,99 USD39,99 USD (20% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Această vestă ponderată este concepută special pentru femei, în loc să fie o versiune mai mică a unei veste pentru bărbați. Folosește-l pentru alergare, antrenament de forță, CrossFit, pe care îl numești!

Recenzie excelentă: „Antrenamentele mele cu vesta sunt provocatoare și transpir mult. Fără vesta, sunt mai rapid și antrenamentele mele sunt o briză. Deci, îți crește puterea și rezistența. '- Shani, amazon.com

12Cea mai bună vestă ponderată pentru posturăEchipament de antrenament cu vestă ponderată Amazon Locuință amazon.com49,99 USD CUMPĂRĂ ACUM

Acesta este foarte simplu de utilizat și confortabil pentru uzura de zi cu zi. Versiunea de 11 lb este excelentă pentru a face sport într-o drumeție lungă sau chiar în jurul casei!

Recenzie excelentă: „De îndată ce l-am pus, mi-am simțit instantaneu poziția corectă. Îl folosesc zilnic în casă și fac alergări pentru a-mi întări spatele. Îl port și când mă antrenez pentru provocarea suplimentară. ' —Manda, amazon.com